抖音上有句高赞语句。
是:大部分焦虑无非就是爱攀比，想的多，懒（穷），三种情况。
上面三种情况的，其实现实的确如此，从这三种情况展开头脑风暴，不管过程怎样，最后都会连接起来。
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先说攀比，一个安于现状的人绝对不会因为胡思乱想过得很累因此变得焦虑，这一点毋庸置疑，安于现状的人不会因为迷茫，想某件事情想到夜不能寐，不会为未来担忧，他们活的无忧无虑，所以根本不会有想不通变得性格古怪脾气暴躁。只有那些爱攀比的人才会出现，毕竟现实达不到你想象的那种高度。
攀比，延伸意义就是，你在圈子，圈里人都家境差不多的，只有你家境不好，平时你们相处的很好，一到聚会大型活动都不会有人叫你，他们知道你家境不好，为你考虑，不想让你多消费。而你此刻的心里就是我的命不好，不像那些投胎好的，换句话说，你知足点，你很乐观，知道家境不好，更不会过多掺合聚会类型的活动，你的心也不会不安到悬空。所以只要你不攀比，焦虑真的会少很多，有一分钱花一分钱，别人再好也不是我的，我挣不到那么多钱，过好现在就行。
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懒，一个人懒，穷。才会焦虑暴躁，懒并不是代表安于现状而是懒穷，一边想象自己变有钱的样子，一边还不努力，久而久之，变得郁郁寡欢，当看到励志句子，你心头一阵乱烦，过后又沉浸在自己的世界。其实穷，懒，才是罪魁祸首。
一个人长期不动，懒，那就会变得越来越懒，懒，不动，有时间乱想，有这点时间还不如努力，懒的近一步含义就是想的多，别人的时间用来工作，你用来思考人生，怪不得有时间焦虑。
一个把一整天都安排的满满的人是绝对没有时间乱想，而一个懒散习惯，好吃懒做的人最有可能焦虑，原因就是想的多。
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想的多，年轻人很容易在傍晚的时候多想，尤其是听着歌的时候，这也是为什么网友叫网易云是“网抑云。”听着网易云流泪抑郁，大概这就是年轻人的表达观点，总把外界当成主体，衬托你的可怜你的不容易，你忘了，是因为你想的多，抑郁寡欢才来找你。
想的多有时候并不是一件好事，遇到大事可以选择想，不至于小事也想，有大部分失眠的人就是因为想的多，每天把白天发生的好与不好都要捋一遍，捋着捋着睡不着了，正有睡意，已经凌晨了。
长时间失眠导致你精神错乱，焦虑慢慢来找你，要想身心健康，首先不要多想，再者不要让自己休息太久，不要懒，更不要攀比。你可以仰望，可以崇拜，可以羡慕，唯一不能的就是攀比。
人就是一攀比就会抑郁，攀比的人一般老话叫“人比人，气死人。”这种人基本不如人的，如果强过别人，肯定不会出现攀比，直接从各方面直接碾压，根本不需要攀比。
你需要的是暗自努力，要不负众望，总有一天你会成为让别人仰望的人。而不是你踮起脚也够不着的“成功人士，或者精英。”
