不知不觉简书日更已经有一周了，还记得以前老师说过，养成一个习惯大概需要一周的时间，但是毁掉一个习惯，一天就够了。坚持做一件事情真的不容易，说起人的品质，我觉得自律应该算是重要的一条，现实生活中大多数人都做不到，我也是一样，本来打算上午来更新简书的，愣是让我拖到了现在。有时候，自己想做一件事的时候，总是觉得时间够用，然后一直拖着、拖着，最后手忙脚乱的做完，说得好听一点，我们把它归为拖延症，说得难听点的话，那就是“懒癌”了。

    “拖延症”一词最早源于爱德华霍尔出版于1542年的书里。几乎是相同的年代，正处于明清交替的中国，一位名叫钱鹤滩的学者写下了脍炙人口的《明日歌》:"明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”。拖延是一项普遍的现象，据一项调查表明，75%的大学生认为自己有拖延，50%的大学生认为自己一直有拖延。拖延其实不算是一种病，是一种给自己的心理暗示，一些自己不喜欢、自己心里排斥的事情，比如洗衣服、打扫卫生，亦或是临近考试，但一直拖到最后才复习。人的不能就是这样，面对自己不感兴趣，自己觉得很难处理的事情，就会潜意识的排斥，潜意识中开始拖延。当你有过一次排斥，你就会有第二次，久而久之，拖延成为一种常态，成为一种习惯，影响着你的工作学习，乃至生活感情。

    我很感谢我的母亲，虽然她的文化水平不高，甚至于连小学都没读完，但是她从小就教导我“今日事今日毕”，几乎每次都是先完成好作业再去玩，而不是想着时间还很多，先玩一会儿也不迟，殊不知玩着玩着就会忘记时间，到最后火急火燎的匆匆了事。拖延并不是什么大问题，就是怕我们明知道自己做得不对，依旧不思更改。曾子曰:“吾日三省吾身.为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”，醒世歌里也有说“静坐常思自己过”，人非圣贤孰能无过，关键是要认识并改正自己的过错。拖延症也是如此，谁又敢说自己的日常生活中没有过拖延呢。正如消除恐惧最好的办法是面对恐惧一样，面对拖延症首先你要清楚的认识自己的拖延。比如一些自己心理排斥的事情，就硬着头皮去完成它，完成了一次俩次你就会发现其实也并不难，说不定你还会遇到些小惊喜；做好自己的规划，就像是多久打扫一次卫生一样，给自己确定好什么事情需要再哪个时间里一定要完成，彻底执行下去，消灭拖延。

你是否也是拖延症患者？是否正被拖延症困扰着？是否因拖延症失去过什么？那就让我们一起来消灭它吧，摆脱拖延，生活可以更好。