不知道什么原因，现在不孕不育竟非常普遍。通俗点，不能怀孕叫不孕，怀上保不住叫不育，今天我想简单聊聊不孕的事。

个人经历

我初一来例假，几乎没有正常过，平均也要两三个月来一次，没有太在意。05年结婚，13年通过人工促排怀孕，14年生长女，断奶后，例假正常，15年再次怀孕，16年生双胞胎女儿。漫长求子过程中，中医西医都尝试过，人们都说久病成医，回想起来自己走过太多弯路。今天把我知道的小秘密分享给大家，希望能帮助那些想当妈妈的姐妹。

久不孕，不要急，一定要弄清楚什么原因导致的！针对治疗，不要乱投医。现代医学，想怀孕办法很多，总有一种办法适合你，所以就放心吧！

怀孕需要具备的条件

1.至少有三个月的正常例假。这样保证你身体强壮下怀孕，生个健康宝宝。最忌讳怀上了，没保住。所以如果你例假不正常，还是调理例假吧。很多人喜欢中医，个人经验，好中医不多，而且中医慢。西医调理例假用药可以同时调理例假，同时怀孕。当然，用中药调理一下身体是有好处的。

2.性六项合格。就是激素水平检查，可以了解你的生育能力，很重要。例假第二，三天，抽血检测性六项指标，看每项指标是否合格且指标比例是否合格。现在多囊卵巢的女同胞太多了。不过无论合格与否，都是有办法的。

3.把握准排卵期。方法也很多，基础体温法，排卵试纸法，分泌物观察法，月经倒推法，最准确的当然是阴超监测法。例假正常，下次月经前14天为排卵日，前两天后三天都是易孕期。

例假正常了，激素水平合格，嘿咻前，教大家几个好孕小技巧！

孕前实用小技巧

1.温暖起来。准备怀孕，暂时告别高跟鞋和超短裙吧。孕育生命还是先把身体弄暖和，弄舒服。

2.叶酸男女都要吃。大家都知道怀孕前三个月到孕后三个月，女性需要补充叶酸，其实准爸爸也要吃上哦。

3.生育酚维生素E。维生素E是好东西，即能帮助怀孕，还能防止流产。需要注意的是，最好吃药用纯天然的。很多保健用的，成份里含有红花，对受精卵有破坏作用，例如同仁堂的天然维生素E，同房前可以吃，同房后最好别吃。

4.番茄红素。准爸爸可以吃，提高精子活动力不错，方便更多精子进入哦。

5.每天一杯纯豆浆。准妈妈记得喝，补充黄体酮很有效，没有任何副作用，味道也不错。

让身体温暖起来，饮食也要丰富，有营养，为宝宝提供好的生长环境。准备嘿咻吧！

顺利怀孕小技巧

1.隔天同房。到了排卵期，也不是同房次数越多越好，精子在体内生存两天没问题，甚至要长的多，但卵子可能只有24小时，所以要让精子等卵子。而且精子进入体内，漫长狂奔后，需要再停留，聚集力量再朝卵子进攻，一般需要七个小时，所以排卵日前就要同房，然后隔天一次，两次三次同房就够。据说下午四五点钟，中奖率最高质量最好。

2.同房技巧。最好调解好气氛，让双方都轻松愉快。女性屁股垫高，让更多精子进入。射精后不要立刻拔出。双腿抬起最好二十分钟，同时要左右晃动屁股，帮助精子赛跑。

3.同房7-10天，通过抽血测Hcg，判断是否怀孕，建议测Hcg和孕酮两项，孕酮是看流产风险的，Hcg需要隔天共测两次，如果翻倍很好，说明受精卵分裂好，成功怀孕就放心吧。不着急的，就等下次例假来不来，用试纸测就好了。

医学进步了，但医生又过度依赖检查结果，为了没有麻烦，医生往往把最坏的事情说到前面，如果你都信了，恐怕要生活在医院里。

这些建议要小心

1.输卵管疏通。怀孕是个机率问题，正常人也不是那么容易。准备怀孕两年没有怀上，才有可能是不孕。一般医生首先建议查查输卵管是不是不通啊。告诉大家，输卵管通液本身是破坏性检查，也就是通过检查可能把好的查坏。所以排除精子数量，精子质量，卵子是否能够成熟，能够顺利排出，受精卵是否能够着床等等后，多次试怀孕不成功后才考虑输卵管问题。

2.黄体酮保胎药。我们国家过度用药比较常见，特别是怀孕头三个月，个人建议不用要轻易保胎。要分情况，比如见红，要分什么颜色，比如孕酮低，要分低到什么程度，和个人具体情况。比如照过X射线，要分同房前，同房后等等等等。头三个月这是自然淘汰的过程，不分青红皂白过度保胎，会把不应该留下的留下。例如便用黄体酮保胎，在很多国家是禁止使用这种药的，一方面副作用会在后期显现，有的长达十几年，一方面没有必要。

3.是不是病人。不能怀孕不代表我们是病人，所以要轻松愉快，人体是精密仪器，且有自愈能力，心里作用很重要。如果决定怀孕了，要放松心情，坦坦的，同样的病情，同样的用药，效果天壤之别。一定要积极，乐观。避免舟车劳顿，劳累不利于卵子发育，也会影响内膜情况。所以让生活慢下来吧，至少让心静下来！

一家之言，只愿你心想事成！