我爱我自己。我是一个伟大的存在，我充满法喜。我的生命如此灿烂，我活着的每一个时刻都是完美无缺的。我爱我自己，我爱我身体的每一个部分，不管他们遭受了多少的创伤，我爱我身体的所有部分，我爱我的眼睛，我爱我的鼻子。
我出现的地方就有爱。我就是爱，我就是光。我就是爱本身，我就是光的源头，我就是无条件的爱，我就是至高无上的光，我就是神，我就是现象，我就是巴关。我就是我自己，我就是独一无二的。我爱我自己，我赞美我自己，我歌颂我自己，我肯定我自己，我从来不否定我自己。
我生命中的每一个时刻都值得我自己充分的去赞美，我自信，我善良，我勇敢，我富有，我富足，我很有钱，我有花不完的钱，只要我想要，所有的财富都会来到我。
今天一整天做赞美自己的功课，因为我是那么的完美，因为我没有任何问题，因为我是被宇宙无比宠爱的孩子，因为我是那么的富有爱，因为我是我们所有人里面最棒的那一位，宇宙是那么的爱我，我体会到了我们是那么的好，我感受到了，我感受到我的好了。我爱你，温雅。
