已是零点时分，仍然没有入睡，瞌睡还在来的路上，这是我意料之中的事。瞌睡啥时候能到，这是我无法预计的。
天气凉爽之后，作息反而有点不正常了，该睡的时候睡不着，该醒的时候醒不来。前段时间睡眠是真的好，晚上到点就睡，早上到点就醒，真正做到了规律作息，健康睡眠，人也颇感精神。
近几天又不行了，每天晚饭之后，瞌睡就来了，坐在椅子上眼晴仿佛都睁不开，真想着倒头就睡，但那时不能睡，也没办法睡，刚吃好还没洗呢，那时要做的事也太多，想着出去走走，一天的运动量就指望那一刻。即使不出去走走，也要洗碗，要洗漱洗澡，等到一切就绪的时候，瞌睡又没了，等到再一次瞌睡来的时候，就已经很晚很晚了，有时甚至跨夜，就如今晚。
那个瞌睡来得真不是时候，大概就是所谓的上灯瞌睡吧。小时候经常听到父亲说过“上灯”瞌睡，一般是在晚饭后，只见他一边打着哈欠，一边说着上灯瞌睡来了，坐在椅子上就能睡着。那时没有上灯瞌睡，自然不是很理解，为什么那么早就要睡觉，不知道上灯二字咋写，也没深究。等到理解时，自己也是半百人，自己也有了上灯瞌睡，只是我的上灯瞌睡，无需哈欠的前奏，直接就能入睡。
我忽然想到，上灯瞌睡前面二字应该就是“上灯”二字，根据瞌睡来得时间估猜，因为那时正好是开灯的时间。反正也睡不着，上网查了一下，果真如此，就是“上灯”二字。因为这种现象通常发生在晚上七八点钟的时候，人们会感到异常的困倦，尤其是对于上了年纪的人来说更为明显，因此这种现象被形象地称为“上灯瞌睡”。究其原因，可能是由于身体内部的生物钟调节、日常作息习惯、或者是环境光线的影响等多种因素共同作用的结果。与我而言，出现了这种现象，估计就是上了年龄吧。心里不禁一阵失落，又是一衰老的标志，从关节疼痛，到白头发，再到上灯瞌睡，衰老标志越来越多了。
上灯瞌睡打乱了我的作息，晚上睡不着，早上自然醒不来，强迫自己起床，又会出现头晕等不适现象。也曾想着改变，那一日上灯瞌睡来了时，为配合这波瞌睡，特意早早上床睡觉了，入睡很快，但醒得也早，难怪都说老年人睡得早醒得早了，睡眠时间就那么长，睡早了醒得也就相应早了。可凌晨三四点醒来，感觉这个时间点也太早了点。也尝试着就着那波瞌睡，就在沙发上小憩一会，可这终不比午睡，要么直接进入深睡眠状态，晚上很难醒来，要么醒来后，瞌睡又没了。
这恼人的上灯瞌睡，的确有点难应付，无论睡与不睡，都影响到晚上的睡眠了。但既然是上了年纪人的特有现象，这是自然规律，不可改变，只能适应。虽然我以为五十多岁，还并不是太老，毕竟才刚过五十多一点，但也只能接受，不服老不行。只能说是我这运气真的太好了，家中的哥哥姐姐，外面的相仿年龄的朋友、同事，都没有这些现象，而我，关节疼痛、白头发、上灯瞌睡，上了年纪的人特有的这些现象，我都有了。希望能与它们和谐相处。
