对照下面十条标准，看看你都达到了吗？
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张、疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能抵抗各种传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿（俗称蛀牙），牙签颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
请注意，这里不用“60分算及格”来衡量，如果你有任何一条尚未达到标，就说明你的健康存在问题，需要你加以关注和调理了。
为了有个健康的身体，不防适当的做做有氧代谢运动。
有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。这种锻炼，能使体内的糖分在氧气充足的条件下充分分解、利用，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，所以是专家推荐的主要健身运动方式。从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，即有一定强度，又不显剧烈。
野生的兰花
