自律，清醒，前行，内求。
每周双休的运动轨迹恢复正常了，周六早上迎宾路，周日贾鲁河畔，不同的跑道，不同的风景，不一样的心情。
周一到周五工作日内的工作量，足以让身体和精神负重，周六周日就想彻底放松一下，所以周六周日我会选择让自己放松，睡到自然醒，运动时间不受限制，读自己喜欢的书籍调剂一下。
就像今天早上，六点醒了，读《一个人在途上》，随手从书柜里翻出的一本，之前读了一半，没有读完。许是年龄大了一点的缘故，不像年轻人，我不爱受人管束，周末了就这么随心所欲地看看旧书，和爸爸妈妈聊聊家常。
上午的贾鲁河畔，依然有跑步的，都是修长的身材，年轻的面容，运动真的让人看起来比同龄人年轻些，两位身材标志的年轻小伙子边跑边聊：去年80公斤的时候觉得整个人都是轻盈的，今年不行了居然83公斤了，开春之前，一定得减下去。
说话间，他们已经跑过我前面，忍不住望去，都是一米八多的大高个子，完全看不出来胖，真是越精致对自己要求越高。
给《哪吒2》配音的王德顺健身40年，现在89岁依然每天健身1小时；张朝阳跑步、健身、登山，周鸿祎攀岩，运动清单中也有无氧运动；刘德华、郭富城、周润发，多年保持跑步习惯，同时常年健身，60多岁的年纪演唱会上又唱又跳，古稀之年仍然能轻松跑完半程马拉松。
其实真正让跑步者停下脚步的，可能只有“不想”和“不能”，而剩下的是需要长期主义者，直接面对和解决的问题。自律，清醒，前行，内求，长期保持运动的习惯，不仅是对身体的锻炼，也是对内心世界的修炼。
一抹阳光，一汪潺水，几枝闲叶，生活的禅意，就在这方寸清简之间。目光所及，皆是岁月雕琢的诗意篇章。
北京白云观有一副对联：“世间莫若修行好，天下无如吃饭难。”真正仙佛的境界，就是在这些最平常的事物上，平常百姓的生活就是道，真正的真理是在最平常的吃饭穿衣之中。
最朴素的生活还是一日三餐，一脚踏入了凡尘，人间烟火气，最抚凡人心。作家林语堂说：人生幸福，无非四件事：一是睡在自家床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人讲情话，四是跟孩子做游戏。中午终于吃到了心心念念的韭菜鸡蛋卷，妈妈一大早就开始准备了，洗韭菜，煎鸡蛋，和面，不一会儿就蒸熟了，热腾腾的，味道鲜香。
今天是粥左罗5天写作特训营开营仪式，开营仪式大家纷纷作了自我介绍：
【昵称】素心若雪
【坐标】河南郑州（漯河）
【职业】教师，心理咨询师。
【兴趣和爱好】阅读写作运动。
【我的成就事件】
每周阅读一本纸质书，一篇拆书稿；
每天一篇文章至少一千字，连续日更725天；
简书写作1887篇，139.7万字；
每天至少五公里持续了2640天。
【我了解粥老师的渠道】从视频号，公众号了解到的。
【我在5天写作营想要达成的目标】让写作上有一个更高层次的提升。
生而为人，没有什么特别的梦想，无论是阅读还是写作，都是一个兴趣爱好，这个兴趣爱好也许就像泥土中的种子，有时需要沉寂一整个冬天，直至等到严冬退去，方得破土而出勇敢绽放，往后越要向上生长，就越得向下扎根，万事之解终需内求，向外往往求之不得，而向内却能生生不息。
