陪伴完妈妈出院后，终于抽出时间回到武志红老师的心理学课堂，学习衡量自我的五个维度，自我稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量、自我的组织力，印象特别深刻的是自我维度第二讲的“自我的疆界和力量”，认知到自我僵界的局限，想改变并付出行动就会有变化。强大自我力量，拥有一个宽广的自我疆界，会有一个积极向上的生活状态与人生体验。
自我疆界与力量是什么
自我力量比较容易理解，就是一个人人格中具备的力量，天生的潜意识，指向内在的“我”，自我力量可能改变不那么容易，比如家庭出身，经济条件，教育环境受到的影响所塑造的整体个性。而自我疆界是一个人对“你”的感知和态度，指向外界，通常来说，外向性格的人容易向外走，于是外在的疆界会比较大；而内向性格的人容易向内走，于是内在的疆界会比较大。
我的自我疆界与力量
我小时候由于在家中五个姊妹中排行第三，体弱多病，父母无暇顾及，性格非常内向乖巧，加上爸爸特别严厉又重男轻女，忽视了我的存在，我就特别地依恋妈妈。据妈妈说如果让我搬个小板凳一个人静静坐在墙角，我会做稳坐在那里一上午不动，等待着妈妈说换个地方才会挪动，说起来有些愚笨，其实是自我的力量不足与自我疆界的狭窄，对外部世界的感知大多数都是恐惧与害怕，不愿也没有更多机会参与更多的活动，感觉妈妈在家才是最安全最放松的时候。那时的我在别人眼中就是一个胆小懦弱的小姑娘。
后来经过离家读书住校，毕业走向职场，来到大城市，融入到新鲜社会中，通过工作生活上的不间断学习与成长，自我力量强化了自信，增长了见识，拓宽了自我疆界视野，克服了对周围世界失控的恐惧，也减少了对外部世界的敌意，在不断努力及贵人的帮助下，在大上海立稳了一席之地，我又变成了家乡亲戚朋友眼中自信和独立的女子。
有觉知之处在于，其实自己个性的磨练在自我力量的潜意识中与自我疆界中是不够强大与宽泛的，比如以前有段时间的我疏于自律，懒得锻炼，白天一整天办公室认真工作正襟危坐，下班后就累倒在沙发床上追剧，结果造成坐骨尾间盘突出；喜欢在个人的空间中过自己享受的生活，懒得出去旅游，一个人逛街看电影，一个人单枪匹马独立解决工作和学习问题，结果是失去的是有效的社交与拓展机会，其实还是自我的力量不足，目光短浅，自我的疆界狭小所致。
不断更新的自我疆界的践行之路
如今不断从得到更新的知识理念中，从加入007不写就出局后的群体活动中，认识了特别多优秀的老师及战友，深刻意识到自我的力量多么不足，自我的疆界有着无限的潜在发展空间，从工作上认知到团队精益合作会创造更大的成就，从学习上多多分享会更好拓展自我疆界的视野，历时二个多月，通过坚持不断的分享学习，体育锻炼，刻意练习，强大了身体的自我力量，也克服了心理上的自卑抵触，让我在从容践行中慢慢继续调节扩展着自我的疆界。开心的是原来我已经在路上，回头看看原来已经也走了那么远的路了。
“心有多大，路就有多宽”，强大自我力量，从聚焦自身的耐心和专研精神提升开始，把心的自我疆界拓展到更宽。
