昨天晚上的读书会结束之后，有几个心理学重要的方面引起我的进一步思考。现在写下来与大家一起分享。

一、关于理解基础。是一个倾听者与发言者相互协调的系列行仂。这个概念类似于咨询关系，更强调理解的意义和价值。是晤谈十分重要的基础。倾听者好奇的是当事人想要的是什么样的生活？想成为一个什么样的人？比如:

当事人:我是一个很笨的人。

助人者:你觉得你在哪些地方笨？

当事人:我觉得我在……

助人者:你内心渴望自己在哪里聪明？

二、自然同理的态度。咨询师的同理心是穿透当事人生命与灵魂的经验。但是不会特别重于负面情绪和语言的同理。反而，是强调咨询师对当事人整个人及全体知觉的统领与理解。这时候要做的是接着来访者的话，但是不进一步深化。正常用一般性的回应。

正如:

当事人:我的孩子重度抑郁了。

助人者:嗯哼（很用力的）。

当然，对于当事人的目标、例外，一小步，信仰常常是明确性的回应。比如:

当事人:这一周我有进展了。

助人者:有进展啊！这个进展能多说一点吗？

三、关于倾听

倾听什么？语言内容、有意义的声音、声韵质量、可补充所表达的文字意义的脸部表情，姿势，眼睛注视的对象与方式等。而这些要素的整合成为一个整体的信息，倾听是非常重要的内容，也是晤谈对话共同建构的沟通历程。

助人者倾听的非口语行为，比如说话的语调、身体的姿势、眼神的接触等。这些非口语行为和非口语的态度，也是非常影响咨询能否建立一个支持性氛围的关键因素。

晤谈通过倾听出对当事人来说重要的人、事、物从中寻找正向信息及成功的例外，协助当事人解决问题。

当事人:我的胃不好。

助人者:你觉得你的胃在哪些地方不好？

当事人:吃油大的东西、吃猪肉的时候，胃不太好，容易打嗝泛酸。

助人者:还有呢？

当事人:心情不好郁闷的时候。好像有时候心情不好的时候，想吃有味道的东西。

助人者:所以呢？

当事人:调整心态，遇事积极去解决，不是憋在心里，让自己内耗心情不好。

助人者:当你调整心态了，你的胃会有一些变化吗？

当事人:会有一些变化，也会相对更好一些。