我每天会写一段短短的日记，记录下每天的小确幸，算来已经坚持了六七年了。

这个习惯源于我有几年非常喜欢看心理学书籍，大多数心理学的书籍和课程都会介绍这种方法。所以，我也开始尝试了。

为了坚持这个习惯，我给自己制造了小小的仪式感。我每年都会花“重金”，买一个我喜欢的记录本，一个日本的品牌。

每年都会在年末的时候买。一年的最后一天，新年的第一天都变得很有仪式感。新年第一天我会很期待的翻开，开始记录。最后一天会填补旧本，回顾上一年，做总结。

记录本上会有关于一年里的固定问题，帮你记录过去的一年。比如一年中最大的新闻，最大的成就，最喜欢的歌曲，电影，等等。

长着同样的面孔，落在角落里的本子里，记录着我走过的岁月。

我想我会一直坚持这个习惯。

回想起来，这个简单的习惯变成了我生活中非常固定的一部分，它给我带来了很多变化和好处。

我会变得感恩生活，你会发现无论多么平凡的一天，都可以找到让你感到幸福的事情。可能是看到一轮满月，天气闷热突然下起的一场大雨，突然取消的一个工作，陪爸妈吃过的一顿饭，一只可爱的小狗，遇见一个帅哥等等。

这就是生活吧，记录这些就像睁开了发现幸福的眼睛。用心理学的话说，就是提升了感知幸福的能力。

回头去看，我发现让我幸福的，我记录的更多的，换句话说真的值得我写在本子上，感受到的反而是平凡而真实的小事情。

这些事情平凡得就像呼吸一样简单。

房主任说的是对的，“我又度过了，什么也没有发生，平静而又幸福的一天。”

我也想说，2025年7月26日，什么也没发生，我度过了平静而又幸福的一天，我好开心！