天气炎热，早晨6：30小艾起床，给孩子听录音资料、回答孩子的各种问题，洗脸收拾已经7点了，出门前想起都没顾上喝杯水，喝水的时候发现杯子里是空的，婆婆把水都给了孩子，没有给自己留。

这是一件小事，但小艾干着嗓子一边出门，一边心里想：“婆婆不是亲妈，但孙子是亲孙子，所以，她不会给我留一杯温水喝。”

一边想一边心里还评判自己：“事儿真多！”

到了单位遇到小云，小艾一边喝水一边说：“渴死我了，嗓子都冒烟了！”小云随口说怎么搞的。于是，小艾和小云絮叨这件事，想通过这件事情，让小云帮自己理理到底怎么才能让自己不要像个受害者一般絮叨。

小云听完小艾的故事，沉默了半天，说：“你让我想起我家娃口渴的时候，使劲喊妈妈，还必须立刻就把水送过去，晚了就哭哭啼啼！”

小云说完这句话就继续埋头工作，却让小艾呆若木鸡，像被当头棒喝一般，小云描述他们家十岁孩子的状态不就是自己早晨的状态吗？像个没长大的孩子，口渴了就希望有人端水过来。如果是孩子没问题，但小艾已经是一个成人，而且面对的是婆婆不是自己的亲妈。

小艾和婆婆在一起生活了很多年，彼此虽然没有过明显的冲突，但小艾经常却像个受害者一般暗自神伤，无非就是想要关心没得到，想有个期待总落空，像个找爱的孩子一般。小艾曾经评判过自己，也给自己讲过各种道理，比如婆婆不是自己的妈妈，婆婆的性格就是那样，自己的要求太多等等。但这些道理对小艾来说有时候管用，有时候没用。

小艾一直在想问题背后真正的根源是什么？

今天小云的描述，就像一个神奇的隐喻故事，让小艾一下子意识到自己的真正问题所在，就是当自己对婆婆有所期待的时候，而且这个期待不能被满足的时候，小艾那一刻退缩到了孩童状态，退缩到孩童状态的自己，没有能力，没有长大，期待比人的满足，别人不能满足就是哭泣的状态。

但小艾是个成年人！

其实每个人内心都有一个未长大的孩童，这个孩童渴求爱，希望被爱，当需求未被满足的时候，就会陷入到受害者状态或者像个孩子般哭泣（哭泣指的是状态，不是真的哭泣）。

那该怎么办呢？

小云给小艾指导了一个方法，就是下次觉察到自己陷入到孩童状态时，可以把自己分成两个角色，一个是孩童的自己，一个是现在成年的自己，他们两个可以进行对话：

孩童的自己：我想要关心，可没有人关心我！

成年的自己：我看到了10岁的自己，你在10岁的时候需要关心，可是没得到关心，而且那个时候你也没有足够的能力关心自己。但现在我长大了，我可以给你关心，给你爱。

当孩童的自己听到这个对话，需求就会被满足。

甚至可以想象成年的自己过去抱着孩童的自己，给她爱和力量，感受到孩童的自己脸上露出了笑容。

经由这个过程，首先能觉察到自己陷入到孩童模式里，其次通过对话让孩童的自己得到疗愈从而成长，最后就是意识到自己的力量。

当小云指导着小艾做这个对话的时候，小艾听到成年的自己对孩童的自己那段话，眼睛湿润了。

最后，小云还建议小艾可以经常对自己这么做对话，不一定是需求来的时候才做，通过经常这样做，可以让自己不断成长。

是的，不断成长！我们虽然一直在长大，但我们从未放弃成长！

成长是一辈子的事。

当你渴望爱的时候，爱就在你的心里，而不在外面！