10月11日咖啡冥想

1、听了近期三段卫慧老师的语音分享，收获如下：

师说：无力时给不出安慰。

我理解：当你期待对方给你安慰时，对方给不出，说明对方也无力。

师说：男人给不出时女人学会自己给自己。

我理解：男人有时带着伤痛前行，当你向他索取时，他会逃避，当你学会自己给自己时，他也会给予你。

师说：时时归零，察觉细微处的美好。

我理解：活在当下，轻松前行，看向内在，仔细觉察。

师说：沉默静观，在内在修养自己，外在平和谦虚。

我理解：内外兼修，少废话，用行动刷存在感。

感恩老师的坚持精彩分享！

2、今天一边工作一边抽空看小学数学教学优秀视频，一天共看了3节课，离开讲台大约七年，怕自己跟不上时代的步伐，听看网上的优秀教学视频，理自己的思路，记下笔记，反思并写下评课，学习授课老师的优点与长处，感觉内心很充实。

3、下雨天，撑一把伞，步行去上班，意识停留在腿上，感受到双腿的力量。步行比起骑电动车大约慢了10分钟，但上下班走个来回，又省了锻炼的时间，既环保又健康，感觉自己赚了。

将我的好种子回向给群里的伙伴和家人，还有我自己，愿所有人财富自由，身体健康，关系和谐！