妙说营养饮食日记——阿明吃出牛奶肌(一)

       都说“女为悦己者容”,而我是“女为己悦而容”。我爱美,但偏偏又是一个懒得护肤怕麻烦的人。所以我一直都在寻找简单易行的可以保持年轻美丽的方法。

       最近我生活上遇到了一件颇为烦扰的事,心情低落到极点,整晚整晚睡不着觉,随之而来的就是皮肤暗黄、毛孔变粗,最最痛苦的就是竟然长出了好多痘痘(我是痘痘肌)。我是还要找男票的人,所以这对于我来说无疑是个坏消息。痛定思痛,决定不能再这样放弃自己,得治!于是从一堆平台的微课中找了一个我觉得相对比较好的课程(声明一下,本姑娘不是来推广课程的,课程和我没有半毛钱金钱利益关系),看看跟着做有没有什么变化。所以今天开始详细记录我每天的饮食日记和皮肤变化情况。

      话不多说,先上几张图记录下我现在的gui样儿(自然光下的素颜照,可能是光线原因,实际上我觉得比照片上的看起来更不忍直视,所以放上来需要很大的勇气)。



今天饮食日记:

起床后:没有喝水

早餐:9点左右吃的,是一个粽子,粽子的馅包括猪肉、绿豆、花生。吃粽子前大约喝了200ml白开水。

中餐前:吃了黄皮,吃了一根五羊城香芋味冰淇淋

中餐:点了外卖,是一碗鱼片粉肠粥,有葱花。嫌鱼肉太多小刺,就捞出来,没有怎么吃。

水果:黄皮

喝水:白开水约450ml(本人不喜欢喝水)

晚餐:准备做个白米饭,炒个我自己在楼顶种的豆角。(晚上9点后应该忍不住吃十来颗冰冻的板栗)

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