最近在研读中医、道教和佛教的一些书籍，也慢慢发现，它们虽然系统不同，但对于我们身体的某些部位，都提到了一些相似的观点。
比如说，佛教讲“脉轮”，道教讲“气府或窍门”，中医讲“穴位”或“气机”，听起来词不一样，但其实都在说一件事：情绪卡在身体里，最后就变成了身体的病。
这篇文章想记录一下我自己看书、感受，还有实际用精油时的搭配经验。
如果你有一些地方老是痛、总是卡、心里有点说不清的情绪，也许会在这里找到一点点答案。
身体七个常见“卡住”的位置（每段一个部位，含中医＋道教＋佛教＋情绪＋精油建议）
1. 头顶发胀、容易失眠
• 中医：百会穴为“诸阳之会”，气血上逆或虚损皆会头胀失眠
• 道教：顶门为“通天门”“泥丸宫”，此处若闭，阳气不升
• 佛教：顶轮，与“灵性、通透”有关
• 情绪表现：太多想法、精神疲惫、过度内耗
• 精油建议：岩兰草、乳香、真正薰衣草，滴于头顶周围、深呼吸／可点香薰协助睡眠
2. 眉心紧绷、眼睛疲倦
• 中医：印堂为“神明之府”，主视觉与精神集中
• 道教：此处属“天目／上丹田”
• 佛教：眉心轮，与“直觉、思维、洞察”相关
• 情绪表现：难以专注、精神涣散、常常“想太多看太少”
• 精油建议：尤加利、迷迭香、柠檬草，滴于印堂上方周围避开眼周，可提神＋清脑
3. 喉咙干痛、说话卡
• 中医：天突穴／喉为肺气出口，气郁生火最易伤此处
• 道教：玄关窍，修行之中枢通道之一
• 佛教：喉轮，与表达、真诚、自我表露有关
• 情绪表现：不敢说话、常压抑、讲太多违心的话
• 精油建议：薰衣草、薄荷、尤加利，滴于喉前，顺时针按摩，有助表达与降火
4. 胸口闷、常常想哭
• 中医：膻中穴，为“气会”，肺与心的交界，情绪的第一个集散地
• 道教：中丹田，为情与气的居所
• 佛教：心轮，与爱、悲伤、关系有关
• 情绪表现：压抑、伤心、委屈、关系中受伤
• 精油建议：玫瑰、天竺葵、甜橙，滴于胸口，搭配深呼吸可协助舒缓郁气
5. 胃部胀闷、食欲波动
• 中医：中脘穴、脾气主思、忧思伤脾
• 道教：中关所在，脾胃为后天之本
• 佛教：太阳轮，与“意志、自我中心”有关
• 情绪表现：操心太多、焦虑、没胃口或吃不停
• 精油建议：黑胡椒、生姜、甜橙，涂于胃部顺时针画圈，可助消化与释放焦虑
6. 下腹冷、经痛、创造力低落
• 中医：关元穴／命门一带，肾气之本
• 道教：下丹田、精气聚处
• 佛教：骶轮，与性力、创造力、情绪稳定有关
• 情绪表现：失去欲望、创造卡住、与自己疏离
• 精油建议：岩兰草、广藿香、雪松，按摩下腹、可热敷使用，助于稳定情绪与气机
7. 腰酸、焦虑、脚踩不稳
• 中医：会阴／命门／肾阳气不固
• 道教：谷道／地气吸纳之门
• 佛教：根轮，与安全感、生存稳定性有关
• 情绪表现：不安、漂浮感、恐惧未来
• 精油建议：雪松、檀香、姜精油，涂抹腰部下方或足底，可帮助“安根”与沉稳
结尾小结建议：
有时候，我们以为自己只是身体出了一点毛病，其实是心里早就堵在某个地方了。
中医、道教和佛教其实都是想提醒我们：身体与情绪是一体的，而精油，就是那个可以悄悄帮助我们“松开一点点”的小工具。
如果你最近刚好有些地方老是不舒服，不妨试着涂一涂、按一按、呼吸一下，说不定，你会听见身体告诉你：“谢谢你愿意照顾我。”
【延伸参考资料】
《黄帝内经》
《灵枢经》
《太上老君内观经》
《道藏·养性延命录》
《佛说观身诸经合编》
《中医情志病探源》
以及我个人在中医与精油疗法学习中的实务笔记
本文内容为个人学习与经验分享，并非医疗诊断，请读者酌情参考、结合自身体感使用。
