《能量日记》3.0版
主要通过每天记录自己所做的事，肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！
一、 我肯定自己做的事：
（1）早上太晚叫弟弟，他又开始闹脾气，但是没有生气，而是慢慢跟他解释说明。
（2）本来不想载哥哥上课，最后还是载去了
（3）坚持自己做饭，晚上载他们去外婆家
（4）完成部分样品
二、我欣赏家人做的事
哥哥：周五上了2节轮滑课，今天又自己主动提出来要上。下午上了声乐课，轮滑课，晚上去外婆家比较乖，还会带表弟玩，有拖地，帮忙摘菜。
弟弟：放学主要写作业，打卡。
爸爸：早睡。
三、今天让我高兴/愉悦的事：买到很多串南红。
四、我观察到我的情绪：可能姨妈要来，易暴躁。
五、今天我的收获：直播又买了一堆。
