今天看到自己的八分钟的演讲视频，很辣眼睛，但是很有收获。因为看到了自己身上以前从来没有觉察到的地方。比如说，我观察到了自己会有非常多的说“恩”的习惯。我还看到自己有抖动身体，会有轻微的掂脚的动作。我的站姿真的很不优雅，我都没想到自己是那样站着的。
另外老师提到的问题就是我的气息很短，看起来特别特别紧张，上台的时候其实自我感觉还蛮好的，觉得自己基本不太紧张，没想到自己的紧张已经深入骨髓到我自己都不知道的地步。
还有一个深刻的感悟就是一定要选择自己熟悉并且深有感触的书，其实本来我是想要分享另外一本书，会有很多更生动的事例。但昨天分享的那本书确实刚读完没多久，自己还没有完全消化就开始讲书，必然只能照搬没有故事穿插其中，少了很多的可听性。
从昨天所有人的完成情况来看，我觉得自己真的完成的很一般，只能说是完成了任务，但是很平淡。学了很多知识，却没有办法在最短的时间内消化吸收并且运用。所以说学了很多，在课程结束之后自己的消化和练习是最重要的。
但是，我还是要为自己鼓掌，要为我自己的勇敢，踏出第一步点赞。又一次挑战了自我，又一次开启了自我成长的道路，又一次书写了属于我自己的人生经历和故事。我知道自己正走在一条变得更好的路上，并且终将会到达。
