姓名，黄振红，日期:2022年6月13日
1.非常感恩宇宙大帝赐予我神奇的生命，让我还能够再次醒来，能够开心愉悦的生活，去体味生活的美好。
2.非常感恩父母给予我宝贵的生命，辛勤将我养大，培养我上学，教会我可贵的人生品质。
3.非常感恩今天清晨我早早起来清理自己的冥想区域，清理的同时说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
4.非常感恩今天早上我身体让我自然到5.30就醒，起床醒来之后感受生命的奇迹美好。
5.非常感恩我喝到的每一口水带给我生命的奇迹，让我能够再次自由呼吸，再次维持生命体征。
6.非常感恩今天丽珍师姐早上的智慧分享给我们带来智慧盛宴！太棒了！谢谢谢谢谢谢！
7.非常感恩，今天能够调整动机去跑步。并且把孩子的户口本复印件给了亚丽。
8.非常感恩昨天买了牛奶，今天一热就可以喝了，非常浓稠的牛奶。
9.非常感恩今天去买早餐，买不同的蔬菜包子给我们不一样的体验，特别感谢老板们早早的起来就开始做早餐。
10.非常感恩今天调整动机煮鸡蛋到学校去和同事们进行分享，将不舍得变为舍得，一切都是最好的安排。
11.非常感恩儿子为我剥鸡蛋，让我很快的吃到了鸡蛋，并且帮我把鸡蛋装在书包里，叮嘱我骑车慢一点，谢谢我的宝贝，谢谢谢谢谢谢！
12.非常感恩我的儿子很用心的学习，认真的背诵相关的内容，每天作业那么多，但是都能够调整动机，坚持完成作业。
13.非常感恩我的儿子，中午利用闲余时间就在练习英语小爱让我看到了努力积极进取，爱学习的好儿子！
14.非常感恩晓星给我赠送的优惠券，让我可以回听力真世界的课程。
12.非常感恩陈晓姐给我佛能告诉我如何去调整动机，并且给我分享她的经验，真的看到他就觉得超级有能量，谢谢谢谢谢谢！
13.非常感恩我的感恩闺蜜群姐妹们的分享，并且给我支持，给我鼓励，让我更加有力量前行。
14.非常感恩，我今天到学校慷慨时间慷慨智慧去完成学校布置的相关任务。
15.非常感恩今天我的一个得力助手帮我去办公室盖章子，让我感受到他真的好棒，为我节约了不少时间，谢谢谢谢谢谢！
16.非常感恩我上届的孩子来学校看我，和我聊天，告诉我他的学习状况，以及她的经验，真的太棒了，谢谢谢谢谢！
17.非常感恩小芬姐对我们孩子的帮助，我调整动机，决定每天进行赋能连接！确定业力关系持久的在一起，相互鼓励进步！谢谢谢谢谢谢！
18.非常感恩沐阳对我的鼓励和帮助，每天我们持续赋能在一起，学习进步，相互勉励，谢谢谢谢谢谢！
19.非常感恩老公，中午和晚上都为我做好饭，让我一下班回到家就可以吃上现成的饭，希望我能够好好休息，虽然他不懂得表达，但是我看到了他的行动，超级感恩！谢谢谢谢谢谢！
20.非常感恩国老师给我发的公益捐赠的项目，我调整动机决定要发动我身边的孩子帮忙一起助力贫困的孩子，希们能够离苦得乐，看到每个孩子的家庭状况，不由得心生怜悯之心，想想我们是多么的幸福啊！
21.非常感恩我把这个公益项目给孩子们说了，以后他们有意愿助力，太感恩了，不管多与少，都是孩子们的心意，谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩自我觉察之前做的不好的事情，诚心忏悔，把钱捐赠到相应的公益群，以后这样的事情再不要发生，诚心忏悔，谢谢谢谢谢谢谢！
23.非常感恩今天我看了了凡四训的动画片，让我看到了如何才能够行善事存善心，做一个对社会有用的人。
24.非常感恩女儿，乖巧懂事，能够理解我，体谅我的感受，好好吃饭，说好听的话，拥抱我，给我鼓励和爱，谢谢谢谢谢谢！
25.非常感恩我的儿女，健康快乐正常的生活，学习给我带来无限的能量，让我继续前行，克服困难，我们一起做同学，真好！
26.非常感恩我有能力和有觉察，体会着美好的一天。
27.非常感恩来到我身边的人和事都是不断的在提醒我，帮助我，修我，让我越来越好的！
嘉许:
1.嘉许自己足够勇敢，足够有担当，足够有勇气。
2.嘉许自己足够慷慨，愿意去付出。
3.嘉许自己按时打卡
4.嘉许自己存善心行善事
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记
7.嘉许自己履行承诺。
