最近一档综艺《女儿们的男朋友》中，秦沛和姜丽文这对父女实在太讨喜了。秦沛开明，简直是别人家父亲的典范，而女儿姜丽文“能文能武”，阳光开朗，笑容自信，成了典型的别人家的孩子。于是网友说：我不能换父亲，但是我想活成姜丽文。

其实从我们说出这句话的时候，就注定我们活不成姜丽文的样子了。

因为姜丽文身上有我们很多人都缺少的一样东西：爱自己。虽然我们喊着要做新时代的女性，虽然我们在各种社交平台展现自己的“多才多艺”，但是大多数的我们其实都是讨厌自己的。

我们都有一条断掉的眉毛

说到讨厌自己比较直接的讨厌自己的行为就是讨厌自己的外貌，这也就是为什么这么多整形医院存在，这么多女孩整容的原因。我不反对整容，但是看那些真正的成功的女性，就会发现她们从来没有一个是因为整容成功的。

我的眉毛因为疤痕的原因，所以中间断了一截。高中的时候，我很介意这件事，于是不管任何时候都用刘海遮住，害怕别人盯着我的脸看，也非常害怕去理发店。因为眉毛，我觉得自己是丑陋的，每天压抑痛苦的要命，对着镜子怨天尤人。所以高中有很长一段时间我都过得非常的孤独和压抑。

但是后来慢慢的长大了，成熟了，当一天我不再把关注点聚焦在眉毛上，我发现我的眉毛也不是很难看，而且挺有个性呢，我勇敢的露出了它们，每个人都能看到我的眉毛，但是却从来没有人嘲讽过我。而且以前我一直觉得是我的眉毛阻碍了我的人际交往，而自从我不关注眉毛，开朗乐观，懂得关心别人之后，我身边的朋友渐渐多了起来。

除非那些真的天生丑陋或者有缺陷的人，否则外貌不应该成为我们做事情的借口。很多时候我们都会自动的选择对自己“善”的行为，不是因为外貌不完美我们不喜欢自己，而是因为我们为了逃避人生中的一些责任和义务，选择了外貌不完美这个借口。

隐藏的“完美”并不能让我们发光

 我一直都很刻意的培养自己“自爱”的意识，不想某一天变成自己讨厌的人，但是不知不觉中，我还是掉入了陷阱。

刚开始工作写文案的那段时间，我们组长规定，每个人一周至少写两篇文案，在现在的我看来这是非常容易完成的任务了，但是当时的我，几乎每周都无法完成，然后每次都要在周六放假的那一天加班赶工。

是我写文案的速度太慢了吗？恰恰相反，通常星期一我就把一篇文案的第一稿写完了，其实第二天修改一下，就可以给组长看定稿了，但是偏偏星期二就能完成的文案，我直到星期四或者星期五才交到组长的手里，而原因就是我改过一次之后，不满意，继续修改，然后第三天还不满意，又修改一遍，就这样我写一篇文案就几乎花了一个礼拜的时间。

最可怕的是，我当时还觉得我的“完美”是一种优点，并没有什么不妥的地方。直到现在我才明白过来，其实我一遍一遍的改，并不是因为我真的多么的追求完美，而是因为我不自信，不喜欢自己，不能接受自己，那时候刚接触这个行业，开始写稿的时候又被组长否决了几次，所以我用假装的完美来逃避自己不想失败的事实。

《动机与个性》的作者马斯洛在他的书中写道：“新近心理学上的主要概念是自发性，解除束缚、自然、自我接受、敏感和满足。”他强调了自我接受的重要性。

每个人都想成为一个完美的人，但是偏偏这个世界上没有100%完美的人，就算是莎士比亚和狄更斯的小说，如果你仔细的看，也能发现莎士比亚的名著有好几处背景错误，而狄更斯有时候描写华而不实。

我们必须明白一个道理：让一个人变得优秀和闪耀的，不是他的缺点，而是他展现出来的优点。

不喜欢自己的人敏感，自卑，痛苦，就算她有机会改变自己的外貌或者其他缺点，她也能很快找到另一个讨厌自己的理由。喜欢自己的本质是什么？是自我接受，接受自己的本来面目，保持自重和人性的尊严。

我不能凭着一言半语就让一个极度讨厌自己的人忽然喜欢上自己，但是“独处和冥想”的确是一个练习喜欢自己的好方式。

马里兰州巴尔的摩“塞顿心理学院”的医疗主任李奥.巴德莫医师曾写道：“人们惯常在晚上休息时冥想当日的种种活动。这种独思冥想的习惯，对于学习如何与自己相处，无疑是一种上上策。”

 如果我们能够有计划的安排自己独处的时间，每天睡前能够有个5-10分钟的冥想，对于更加深刻的认识我们自己会有好处。

 在日常生活中，除非我们能够好好的与自己相处，否则很难期待别人喜欢和我们在一起。

而只有真正的喜欢，尊重，欣赏我们自己，我们才能够培养出健康成熟的个性，才能提高我们人际交往能力。