“豆豆，咱去植发吧？”“你看我这头发现在掉的越来越厉害了。”“上次买了三瓶生发的洗发水，每次洗头都需要三瓶配合使用，但是也没见什么效果呢？”“我这生完孩子之后，发现头顶这块头发都快要掉没了，直接看到头皮了，你们生完孩子之后，也脱发这么严重吗？”这是早上公司的更衣室里面，几位80后和90后同事正在讨论的一个令现代年轻人十分苦恼的话题——脱发。
此时让我想起李商隐的一句诗：“晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。”描写的就是，早晨妆扮照镜时，只担忧丰盛如云的鬓发改变颜色，青春的容颜消失。晚上长吟不寐，必然感到冷月侵人。正如现在同事们讨论的话题，每天早上看到自己的秀发越来越少，不免日日担忧。
记得十年前，自己还经常因为头发太过茂密，不好打理，为了美观，去理发店打薄。而如今，用手一握就感觉细细的一撮，真是越来越少了。从来没想到，也从来没有在意过，这个自己认为真正拥有的，与生俱来的秀发也会在某一天，决然的离开自己。甚至有时候，感觉这不真实，只是个幻觉，好好的头发，怎么会只掉不生了呢？掉发不是很正常的新陈代谢吗？直到现在，看到办公室很多90后的小伙伴，透过秀发直接看到白白的头皮，只有稀少的头发在遮盖着。我的心里莫名的伤感与惊愕。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。百善孝为先，我们的身体毛发是父母给的，我们必须珍惜它，爱护它，这是我们孝敬父母的开始。那么到底是“谁”偷走了我们的秀发？
根据中国健康促进与教育协会的一项调查表明，我国脱发人群已超过两亿人，而且现在脱发不仅仅是中年人的专利，也成为了一些年轻人的难题。那么，造成脱发人群越来越年轻化的原因到底是什么呢？通过对有关脱发问题的学习与查询，我总结了一些原因与改善方法：
一、我们所生存的时代已经大不相同，以互联网、大数据、人工智能为代表的新一代信息技术蓬勃发展，深刻改变着人类的生存方式和社会交往方式。当今时代，电子信息的日新月异，手机几乎是人人具备，已经成为了人们日常生活中不可缺少的一部分，短短一二十年的时间，手机从最初的语音通话，摇身变成为兼备电话、电台、GPS、连接互联网和掌上银行的多功能设备。但是物极必反，手机在方便和充实了人们的生活的同时，也对我们的身心造成了很大的伤害。
比如现在的年轻人普便喜欢熬夜，很多人都是在凌晨之后才入睡的，网上也经常会有年轻人半夜猝死的新闻，点开看内容，很多是因为半夜玩手机，有的已经停止了呼吸，手里的手机还停留在逛淘宝购物的界面。想想真的是很可怕。“知道熬夜不好，但是手机太好玩了。” 年轻人熬夜越来越多，经常熬夜玩手机打游戏，导致第二天精神不佳。这样会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发(即毛囊坏死)。
二、主要是现在年轻人不良的饮食习惯，每天都暴饮暴食，无辣不欢，有的为了减肥，控制饮食，荤素搭配不均，造成营养上的不均衡，这也是造成脱发的原因之一。
三、化学药品影响，现在的年轻人都追求个性化，去美发店烫染头发已经越来越普遍，而且次数频繁。头发虽然不含有神经和血管，但是含有细胞，是由表皮的角质形成细胞角化而成的特殊组织。经常用化学药品对它进行侵蚀，这对头发的伤害也是很大的。
四、电子产品辐射，长期从事电脑工作的人以及长时间玩手机，造成精神高度紧张和休息不足，导致精神状态不佳，人体内循环出现局部紊乱导致脱发！
五、学习、工作压力大，在社会上，年轻人承担着的责任更多，要工作、还要学习。压力过大、精神紧张是导致脱发的一个重要原因。
六、环境污染，现在环境污染日益严重，空气中的酸碱重金属影响无时不在。
以上是造成现代年轻人脱发的几个因素，那么，我们该怎样去改善和解决呢？首先，我们要先学会如何检测自己是否已经脱发，正常的情况下，我们每天掉100根头发是属于正常的。在早上梳理头发时，我们可以轻轻的抓住一小缕并没有发，然后轻轻的去拉，在不同的位置去拉五到六处，如果每拉一次掉发1～2根，是正常的，如果掉发超过3根，就需要注意了。接下来我们介绍几点解决脱发的方法：
首先，要保证合理饮食，多吃水果和蔬菜，因为维生素的缺乏会导致脱发，所以要均衡营养。
第二、就是自己要学会减压，压力过大是有很多坏处的，除了会引起脱发以外，还会引发各种疾病，所以要学会适当释放压力，平时多运动，多微笑，多听音乐，可与花草对话，接受失败，保持童心，养成良好的生活习惯。
第三、就是要控制洗发次数，别频繁洗头，在干燥的季节里,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。
第四、减少熬夜，给自己制定作息计划，强迫自己到点就休息，保证充足的睡眠，养精蓄锐，防止脱发。
最后，希望大家都能认识到，不管是学业、工作、还是情感，都不如自己的健康更重要，豁达的心态不仅成就个人的好体质，也同样有利于事业和生活的进步。生活已经不易，就不要再为难自己，轻松上阵、稳步前行。我们现在所承受的压力不可估量，但是，在奋斗的同时，一定要珍惜自己革命的本钱。
