中国的疫情已经有效的到控制，而远在欧洲的德国，我的第二故乡正在接受着病毒的袭击，Paderborn Kreis出现6例感染。心烦意乱，担心着我的老师和朋友们～

禅修的状态是要让自己抽出当下的情绪，静静的观看自己的故事，让情绪流淌起来，让自己看到自己。

因为疫情在中国发生，铺天盖地的信息充斥着整个手机，脑袋，所有的话题，压抑到无法呼吸，整个过年，都没有欢乐喜庆的气氛，只是在焦虑中等待，等待，等待。等待哪天解除封禁～

回到福州，尽量让自己充实，保持脑袋和情绪的分离，让自己很忙，网课，看电影，看书，让自己有一种好的情绪和状态，但是总有一种情绪牵动着我。看到自己的动力不足，无法有效的循环，因为工作的压力而必须工作，而没有自我工作的热情。

如今的中国已经用自己的方法坚持下来，铺天盖地的信息又关于德国，欧洲。这样的揪心重新再来一次，甚至比之前的状况更加不安，因为我不在那个地方，而只能通过网络，无法真正感受到那边的情况。我看到自己的关心，每天都在关注那边的新闻，不安的情绪，再一次席卷自己…无法真正的到休息，想要做什么，却无能为力，总有一种非常不好的预感，无法言说，看着自己在自己的情绪里面，挣扎，一直无法上岸。

网络上重复的新闻，欧洲如何不好，中国多么好。中国多么不好，德国多么好。世界永远都无法和平共处，这种矛盾其实时时刻刻都在发生，只是相对于同一个事情，矛盾点就更加突出了…

每次遇到这种矛盾的情况，内心的自己都是永远无法选边站。对于无法选边站的自己，感觉是很辛苦的。我深爱着这两个国家，因为一个国家给予我生命，一个国家给予我智慧。在这两片土地上，都有我爱的亲人和朋友，这让我觉得很分裂，也很痛苦，我在这里，心忘记不了德国；我在德国，心里牵绊着中国。这种痛苦在自己启蒙之时，似乎就是萦绕着自己心头，永远无法散去……

生命不可以后退，永远都无法回到那个无知愚昧的自己。需要一些努力和勇气，更多去看到自己的爱，不是牵绊，而是放手。放手让我爱的地方，也经历这样的煎熬，就像我爱的人，也也一样要经历他们应该经历的事情一样。但是我的心真的很疼啊！！我想呐喊，我的心好疼啊！！！为着我的城市，我爱的地方和人民～

关注呼吸，回到自己身体。成长就是，心疼着，认真看着它，接着要去做自己的事情。