超级懒神减压减肥秘籍

第一条超级懒人敲击秘籍

浴室水流冲击法，可将喷头水流调成大水流。

平时洗澡时感受浴室淋浴喷头的水流滴在身体上的感觉。

感受水流从头部慢慢流过身体的感觉。

所有的意念集中在水流流过的身体部位，重点冲刷部位:颈部及背部。

水流冲击在腹部，顺时针揉肚子。

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