很多人听说过皮质醇这个东西，就人体内的皮质醇含量的增加就会导致你抑郁、焦虑，我被老虎追一次，我跑跑还挺好的，我不会那么焦虑。你要天天被追呢，你每天被老虎追，每天出门就被老虎追，你就会觉得压力巨大。
你们几位敲完有没有变化，觉得突然安静了下来。最重要的是你出现了什么负面的状况，你都可以敲。你遇到了任何负面的状况，你觉得心情不好，尽管我心情不好，但是我全然的接受我自己，然后就开始了，把心情不好的状况说出来，敲完你的心情就会立刻平静很多。
为什么会这样呢？因为它在你出现这些负面情绪的时候，你的杏仁核其实是希望你分泌肾上腺素，肾上腺素的分泌是让你紧张、焦虑，让你压力增大的。而你为什么要用负面暴露方法把负面的语言都说出来呢，就是让杏仁核尽情的发挥作用。当你要求它可以尽情发挥作用的时候，你用敲击这些穴位的方法把分泌阻断，你慢慢地就适应了出现这样状况，其实我不用分泌这些东西就正常了，所以这就是简单的这个过程的介绍。
觉得没有带来改变的原因是你没有沿着敲击数在往下走，你要找到那个更准确的事件，找到那个更准确的信念，然后慢慢地清除掉你心中的那些对于负面问题的应激反应，你体内的激素分泌才能够更加和谐，通过敲击帮我们达成孔夫子所讲的中庸之道。
