只有当下才真实，
和谁在一起都是一样的重要，
和自己在一起，和最爱的人在一起，和朋友在一起都是一样的重要。
如果不在当下，和谁在一起都不重要。
每一件事都一样的重要，
工作，赚钱，经营家庭，带孩子，玩，打麻将都一样的重要。
如果不在当下做什么都不重要。
每个部分都一样重要，
心，肝，脾，肺，肾，
心理，情绪，身体，灵性都一样重要。
如果没有连接，都不重要。
每一刻都一样的重要，
放松的时刻，紧张的时候，幸福的时刻，难过的时刻，伤心的时候，开心的时候，挫折的时刻，压力的时刻都一样的重要。
如果不在当下都不重要。
在哪里都一样的重要，
家里，旅馆，厕所，国内，国外，少数民族，都一样的重要。
如果不在当下都不重要。
什么样的标签，符号，人名，地名，牌子，都一样的重要。
如果不在当下，
什么样的标准符号等都不重要。
房子就是房子，
即使是三百八十度旋转，建在海里，建在山上都只是房子。
车子就是车子，人就是人，不存在任何差异。
关于登天，下地，标签，符号，在哪里，是谁，都只是社会的规则，我只是当下的存在。
离开了当下，
才有了这一切虚幻，
当下才是真实，
这一切都是当下的延伸，
当下即是万有。
如果在当下，
打麻将也是一场圆满，
如果在当下，
和仇人在一起也很幸福，
如果在当下，
爱人和别人牵手也会充满喜悦。
在当下就超越了一切虚幻，
活在了真实的世界，
活出了真实的自己。
当下即是自己，
当下是一切，
当下是一体的，
当下即是觉醒。
不断问问自己，是什么阻碍着自己活在当下，深入的觉察，直到活在当下。
