本周我读了《如何阅读》的第三，四，五天（第五天还未读完，感觉有些不消化了），大概是因为书中介绍了那么多方法而没怎么用的一种愧疚，加上读书的时间不够充裕，以及此刻心事重重，想到第三天介绍的《十大阅读干扰因素》，至少我意识到一条：阅读地点太过舒适，进行了调整，没有选择在卧室躺在床上读书，还是有收获的。订了个番茄中，写阅读笔记，至少可以避免拖延。

第三天 集中注意力

注意力可以帮助你：

1. 在快节奏的世界里更有效率

2. 具备成功人士的一大特征

3. 提高生活质量 你是否忽略了当下时刻？学会关注当下是充实生活的最好方式

4. 事半功倍

5. 使精力得到充分利用 当你真正集中注意力时，充满了能量和无限可能

选择阅读对象

1. 我为什么读这个？

2. 我读这些信息要做什么？

对这些问题的回答会帮助你明白自己阅读的目的合任务。

带着目的和任务去阅读，只阅读有用的信息，会节省很多时间，注意力集中，更加有助于理解。

十大阅读干扰因素

1. 他人

2. 电话

3. 电子邮件

4. 电话、传真

5. 音乐

6. 电视

7. 阅读地点太过舒适

8. 对阅读对象不感兴趣

9. 心事重重

10. 在一天中错误的时间阅读  知道自己一天中什么时候更容易集中注意力，知道自己什么时候最清醒，什么时候最懒散，这两点同样重要。

调高专注力

1. 远离干扰

2. 使用技术手段

3. 请他人代劳

4. 听听莫扎特 古典音乐护着慢节奏的纯音乐，钢琴曲或吉他曲，当然确保它们不会干扰你

5. 换个更合适的地方

6. 关掉电视

7. 在最有效率的时间阅读

8. 倒空大脑 可以写下你在思考的事情，同时相信你的潜意识会在你没有注意到的时候帮你解决问题

9. 限制时间

10. 稍事休息 番茄工作法刚好适合

有效使用荧光笔，只标注关键字

需要高亮整个段落，可以使用编著，在空白处写下自己总结的关键词和缩写

做好详细笔记

为了消遣而阅读，简单记录下人物和时间就可以，为了学习而阅读，需要了解更多细节，读完一张再总结下最重要的任务和时间。

记得仅仅处于目标和任务的需要记笔记，否则，你就是在浪费时间。

右手制动法

第四天 加快阅读

增加视距

遇关键词停顿，关键词就是句中比较重要的词汇，体现整个句子的含义。

抓住大词，或者说关键词，并不意味着要跳词，你只需要每次移动眼睛时注意到关键词即可。

练习：视线摇摆

练习：训练眼部肌肉

阅读意群

字里行间阅读法

压痕法

这些介绍的方法是工具，而不是技能，技能是要不断反复使用才逐步培养出来的。

你每使用一次快速阅读技巧，你就越接近成为阅读高手的目标。

阅读提速期：双手制动

  今日秘诀：先从梳理的阅读材料来练习

第五天：“地图”阅读

如何在从来没有接触过的领域获取背景知识？最好的方式是获得一份地图

出发前知道自己旅行的目的以及目的地是至关重要的。

注意：预览这种发发不使用于小说，会破坏这种文体的阅读体验。

阅读路线图

#  旅程名称——题目

》 旅程出发地点——引言

$$ 沿途大城市——副标题

T  沿途小镇——每段首句

— 各条道路——每个段落

《旅程目的地——概要后者结束段

（？）旅程是否完成——结尾问题（只适用于课本）

下周需要花更多点时间来阅读，带着阅读的目的：提高自己的阅读速度，掌握阅读的方法，未来也可以更好的指导女儿。以及我读这些要做什么：想要获取适合自己的提高阅读速度的理念和方法。