跑步是一种独特的运动方式，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕还是快活，我们都会去跑步。因为我们喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣；喜欢思想的天马行空；喜欢耳边的习习凉风；喜欢冲刺到终点时的感觉与喜悦……
平阳健协安信跑团于2021年12月正式成立至今，在队员们的共同呵护和相互鼓励下，在指导顾问和名誉会长的大力支持下，队员们越跑越有信心，越跑越快乐。下面就安信跑团六月份队员的跑步成绩统计公布如下：
一、男队员第一档（月跑合计160公里以上）名单：
（01）包兴周（包大神）～跑步20次，共292.48公里，平均配速516，其中半马以上2次，评为【优秀】共5次；
（02）黄李新（大白鲨）～跑步25次，共277.77公里，平均配速539，其中半马以上2次，评为【优秀】共5次；
（03）周建伟（阿牛哥）～跑步12次，共183.48公里，平均配速533，其中半马以上3次，评为【优秀】共2次；
（04）温学会（阿歪）～跑步24次，共169.67公里，平均配速531，其中半马以上2次，评为【优秀】共1次；
（05）谢炳业（丙师）～跑步16次，共160.6公里，平均配速524，其中半马以上1次，评为【优秀】共5次；
二、男队员第二档（月跑合计120公里以上）名单：
（06）陈明舟～跑步19次，共154公里，平均配速556，评为【优秀】共5次；
（07）黄益清（清）～跑步18次，共136.33公里，平均配速546，其中半马以上1次，评为【优秀】共5次；
（08）林树好（清水）～跑步24次，共136.2公里，平均配速542，评为【优秀】共2次；
（09）林立科～跑步16次，共130.09公里，平均配速534，评为【优秀】共3次；
（10）李守甫（如歌）～跑步12次，共120.38公里，平均配速618；
（11）林圣春（春哥）～跑步11次，共120.18公里，平均配速536，其中半马以上2次；
三、男队员第三档（月跑合计80公里以上）名单：
（12）温正旺～跑步19次，共117.41公里，平均配速553，评为【优秀】共5次；
（13）陈新宇～跑步16次，共113.33公里，平均配速631，评为【优秀】连续3次+奖励1次=4次；
（14）金亮挺（833）～跑步14次，共107.13公里，平均配速541；
（15）林道芽（宏图大理石林）～跑步16次，共92.75公里，平均配速628，评为【优秀】共3次；
（16）毛克武（滚哥）～跑步12次，共85.11公里，平均配速622；
（17）肖云悦～跑步9次，共81.21公里，平均配速606；
（18）李崇榜（崇榜）～跑步11次，共81.1公里，平均配速613；
四、女队员第一档（100公里以上）名单：
（01）杨雅～跑步21次，共115.9公里，平均配速626；评为【优秀】共5次；
（02）何玲丽～跑步16次，共109.11公里，平均配速617，评为【优秀】共1次；
（03）林青青～跑步17次，共101.49公里，平均配速633，评为【优秀】连续3次+奖励1次=4次；
五、女队员第二档（80公里以上）名单：
（04）曾小秋～跑步17次，共99.79公里，平均配速656，评为【优秀】共5次；
（05）林少君～跑步12次，共81.53公里，平均配速709；
五、女队员第三档（60公里以上）名单：
（06）任玉微～跑步13次，共75.97公里，平均配速706，评为【优秀】共1次；
六、未完成任务的队员名单：
（01）张海清～跑步16次，共75.11公里，平均配速612；
（02）陈丰平～请假
（03）王丽松～请假
（04）温积调～请假
七、安信跑团各项跑步指标
（一）六月份出勤率和平均公里数：
1、男队员19人共跑步310次，每人月平均次数为16.32次；跑步总里程为2634.33公里，每人月平均公里数为138.65公里；
2、女队员6人共跑步96次，每人月平均次数为16次；跑步总里程为583.79公里，每人月平均公里数为97.3公里。
（二）六月份最佳：
1、月跑公里数最多：包兴周（包大神）292.48公里；
2、月跑次数最多：黄李新（大白鲨）25次；
3、半马以上一共13次
①周建伟（阿牛哥）3次
②黄李新（大白鲨）2次
③林圣春（春哥）2次
④包兴周（包大神）2次
⑤温学会（啊歪）2次
⑥谢炳业（丙师）1次
⑦黄益清（清）1次
八、全勤【优秀】队员名单及次数
（一）男队员名单：
1、包兴周（包大神）5次
2、黄李新（大白鲨）5次
3、谢炳业（丙师）5次
4、黄益清5次
5、陈明舟5次
6、温正旺5次
（二）女队员名单：
1、杨 雅5次
2、曾小秋5次
跑步小知识：为什么有些人跑步会衰老？
一、跑步过度
总是超过自己的能力过度跑步，就会让精神状态变差，造成肌肉损伤，也容易加重色斑的生成。久而久之就会提前衰老，身体也会严重受损。
二、营养不够
有些人跑步就是为了减肥，所以会一味的克制自己，跑得多而吃得太少。这样就会让运动过程中消耗掉的能量不能及时获得补充，营养跟不上，身体就会越来越差，慢慢的气色也会变得不好。
三、不注意休息
如果没有足够的休息时间，身体细微损伤将很难修复。对于坚持跑步的跑者来说，每晚最好保证7-9小时的高质量睡眠。否则睡眠不足会降低免疫力，增加体内压力荷尔蒙水平，影响运动效果。合理的跑步频率是跑一天休息一天，这也是预防受伤的好方法。
四、不注意防晒
跑步时不注意防晒，人体受到紫外线的照射，会刺激黑色素细胞的活动，导致皮肤基底层形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，从而使皮肤变黑、长斑。并且长时间暴露在紫外线下会导致体内出现大量自由基，导致皮肤过度氧化、失去弹性、变得非常松弛。
照片提供：部分载自百度
2022.07.02统计于鳌江
