1.每天找出值得微笑之事。
当我们微笑时，体内会释放一种抗体——免疫球蛋白A；它能产生内啡肽，会帮我们驱逐与压力相关的荷尔蒙，让我们整个人感觉心情愉悦。
“只要心情是晴朗的，人生就没有雨天。”
2.睡个好觉，“不睡够”和“睡太多”都不可取。
尽量别通宵熬夜。深夜两点之后，我们的思维活力会变得和“刚刚揉和好的面团”差不多；其次，熬夜的第二天会反应迟钝，呆若木鸡，很容易打乱之后几天的睡眠规律。
不要“睡太多”。并不是每个人都要达到8小时或者更多的睡眠时间的。
“根据自身情况，每天睡够量，能保证每天精力充沛就完全可以了。”
3.形成一个“周日惯例”。
周日上午做一些使我们头脑保持清醒、使这一天动起来的事；比如说，边喝咖啡边读书，和朋友聊聊天，或慢跑后洗个热水澡，或在附近的书店里闲逛一会儿等。
“这样的周日惯例可以使你静心，为未来一周紧张的学习做好准备。”
4.每周独自就餐几次。
每周独自就餐几次，不仅能节省下不少时间，还能让自己变得独立。
因为独自待在餐厅，一边看新闻一边吃饭，也算是忙里偷闲的一件妙事呢~
5.与旧友保持联系。
就算学习工作再忙，也要抽出时间与旧友保持联系。
可以每个月给朋友发一条问候微信，或者打个电话聊聊彼此的近况。
“每个月和最好的朋友交谈一次并不会耗费你太多的时间，但是，它会使你们之间的友谊更加牢固和长久。”
6.给日常生活找点乐趣。
“如果你不主动寻找乐趣，乐趣也不会主动寻找你。”
正上大学的小伙伴可以多参加一些校园活动，组织一些联谊会等；
已经工作的小伙伴，则可以报兴趣班或健身，不时地看场电影，或是与朋友一起出门旅旅行……
毕竟，“一个真正会玩的人，才懂生活、懂人生。”
不论年轻或年长
只要认真过好每一天
当下便是最好的时光
