文/花团
前几天，在微信里和一位好友聊天，大概因为有些日子没见了，索性也就多说了几句。她知道我目前除了自己上瑜伽课之外，还抽空去教别人瑜伽，然后她说起自己的状态，就是不爱动，年龄越大就越懒了。我问她：你最爱什么？她笑着说：最爱呆着。我反而却兴致勃勃的说：那我回头开发一懒人瑜伽，你可要如约而至啊！朋友说：你是运动达人，又瑜伽，又写作的，哪里会懒啊！
我相信关于“懒”这个话题，已经被很多人，很多文章拿来探讨，而且每每都深入人心。我之前听到过最有份量的一句话是：要说人类，没有什么缺点，唯一的缺点就是“懒”。可想而知，长期以来，普世对于懒的鄙视和批判是毫不留情的。因为我们都认为，懒，阻碍了事物的发展和进步，阻挡了行为更趋于完美的进程，是我们成功路上的绊脚石，是我们成为更好自己的最大障碍。然而，我们是否能够停下来认真的想过，懒从何而来，懒的背后是什么原因，懒难道没有误区和陷阱吗？
01、懒的误区
日前在关注一位名叫：一直特立独行的猫所写的公众号，其中有些文章特别引人瞩目，比如：《你同学都身价上亿了，你还在纠结早晨几点能起床》、《如果你觉得自己混得还不错，就让中介带你去看看房》、《现在的每一天，都是不进则退》、《曾经那么燃的你，怎么就过的计较，偷懒，得过且过了呢？》……不用看文章内容，光看一下这些题目，你啥感觉？是不是觉得自己太烂了，太懒了，太不思进取了，简直就是自卑到家了。是的，我跟你们是一样的心情，每当我看到这些文章的时候，内心竟是久久不能平静。我去刷个电视剧，一边看，一边后悔，我去刷个手机，一边刷，一边感叹浪费时间，我去办公室天天坐着，一边看电脑，一边感觉生命在毫无意义的流逝。
我们难道真得很懒吗？难道只有你每时每刻都在做着什么，才叫不懒吗？我曾经认为，全世界只有我最懒，然而，近来发生了一件事情却让我若有所思。我一直很敬佩，奉若神明的老师，有一次去她办的馆里参加活动，一进去，便被馆里的装修和布局所吸引，经过馆主同意，我便四处逛逛看看。到了二楼，推开其中一间屋子的房门，映入眼帘的是一张大大的床，床上的被子随意摊放着，觉知出不妥之后，在徐徐关上门的那一瞬，我仍旧瞥见电脑桌上从上到下的书法纸，撒欢似的充斥在桌子的周围。
回到开头我跟朋友之间的对话，在朋友眼里，我并不懒，如同，在我眼里，奉若神明的老师怎么会懒。只是，我们是否能够接受，其实我们每一个人都有懒的时候和事情，只不过，你看到的勤快和努力，仅仅是一个点，一个面，或者是一种外在的展示和表达。
懒的误区是别人都很勤快，只有我才是懒的。其实，懒是人类的天性，不可回避，那么，好，此一刻我看见它了，接受它了，大家其实都差不多嘛，我是不是就没那么自责，没那么自卑了，然后，接下来，我们再看看为什么总想偷懒，是什么原因导致的？
02、懒的原因
瑜伽路上的阻力有很多，常见的原因有：孩子小没人带，离家远太费时，下班太累没精力，怕花钱没效果，怕坚持不下来，怕没什么意义……总之，就是怕这怕那，担心这个担心那个，然后，就不了了之了，然后，生活依然如此，然后为了平衡失落的内心，只好刷电视剧，刷手机，屏蔽对自我的否定。实在连自己都看不起自己的时候，就看看励志文、鸡汤文、心灵解析、性格分析等等。怎么的，也得找个出口抚慰一下摇摆不定、也无风雨也无情的人生吧。
回顾在练瑜伽的这几年里，我有无数次偷懒，在写文章的很多年里，我有无数无数次偷懒。然而时至今日，回头望望来时的路，竟然从来没有真正放弃过。如果说懒当真是融入血液的，可是别忘了，让自己变得更好的愿望也是融入血液的。一个特别强大的向下的力，必然会有与之相匹配的一个向上的力，只有这样人的能量才是平衡的。瑜伽体式的山式站立，当你的手臂向上举国头顶的时候，你的双脚必须是向下踩地面的。再比如树式中，右脚踩在左大腿根部，右脚跟和左腿的力也是相对抗的，一个力向外，另一个力必须向内，所以，我们时刻都在寻找平衡之中。而现在的懒是因为你暂时还没有找到一种可以对抗的力。
03、懒的对抗
Ting说：世界上最甜美的，就是自我肯定，最糟糕的，就是自我否定，这其中，别人的看法都是二等品。对自己的肯定来自于我们不断的比从前进步一点点，这其中最需要对抗的就是懒。那我们又该如何对抗这份与生俱来的懒呢？
承诺
《狡猾的情感》一书里提到：我们的长远需求和一时需求总是南辕北辙。比如，我们的长远需求是经常去瑜伽馆练瑜伽，保持身心灵的最佳状态，而一时的需求往往是到最近的环境好的餐厅享受美食，而非去练瑜伽。通过 “自我承诺”，我们可以在直面诱惑感之前，增加满足一时需求必须付出的代价。也就是说自我承诺能够更好的对抗诱惑和惰性。
奖励
自我承诺一旦许下，那么就要时刻鼓励自己。最简单的做法还是拿瑜伽举例，比如，我们可以把自己每次练瑜伽的图片和心得发到朋友圈，任何一个人的点赞和关注都会为你带来坚持路上的喜悦。别忘了，你的心得感受反过来也是跟老师的连接，当然也是跟瑜伽的连接，而连接是非常了不起的，一旦你跟一个人和事物连接了，那么，这种连接感会为你带来坚持的动力。
惩罚
惩罚分为外在和内在。外在的当然是如果你半途而废，那么自然会人尽皆知，也会颜面扫地。最明显的是你的家里人会对你不能坚持这件事有所表现，无论是表现在言语上还是行为上，对你来说都是一种不能忽视的惩罚。内在的惩罚我认为最深刻的便是对自我的否定了。所以，很多时候，根本不需要动用外在力量的惩罚，你的内在就会自动开启一套自责否定自己的程序。
融入
即使是院子里的景色分外宜人，你若总是站在门外张望，那你看到的也仅仅只是一片春花，一枝红杏而已。尝试把自己融入进去，带着当下的觉知和专注，才能较全面的感受一件事物带给你是怎样的不同。试想，你的周围萦绕着一群瑜伽人，你很自然的会去感受和看到这样一群人是如何生活和瑜伽的。融入便会产生共情，而共情会让你更自如的敞开和坚守。
