这些天，准确来说有小一个月了吧一直在和老公冷战。冷战中的我，努力护肤，努力对孩子们耐心，努力工作，就是无法发自内心地快乐。夜深人静的时候，两个孩子一起闹搞不定的时候，身体不适的时候，抗压能力就会达到阈值。
但是一个多月的冷处理，也让我有了更多的时间和机会自我感知和反思，在自我成长方面也有不少的收获。
1. 今天在心理学习群里就我对老公讨好的愤怒问题求助，颇有收获。我很高兴看到自己能够去诉说，去求助。而不是觉得无法诉说，无从言说。
2.好像也正是在求助和诉说的过程中，开始慢慢清晰自己的问题在哪里。这个慢慢的过程，才是成长发生的自然过程。再次感受到“慢就是快”。太快的成长，最后会发现可能只是头脑层面的成长，而不是内心和潜意识里的真正成长。
3.“你看到自己的壳了吗？”这个提问轻飘飘地来到我面前，却仿佛云层里的一个闷雷，外面听起来似乎没什么动静，对我内在却震动不小。
是的，我看到了，那个厚厚的壳就在那里，三十多年来，正是那个壳保护着我，让我活下来。只不过如今，我想要活出壳里的那个自我了。我需要打碎它，让爱流出来，活出生命的温暖和滋味。
4.先完成，再完美。今天安妮在微信里给我的这个提议非常重要。相信追求完美的模式打破以后，生命中一定会有更多的允许和尝试，也就会有更多的可能。我不会再用“完美”的枷锁禁锢自己尝试的脚步了。想到什么就去做，人生注定会有所不同。
5.完成了个人微信公众号的申请，以及认证的申请。
6.最近也开始找到一种“钱是好东西，钱为我服务”的感觉。我相信自己在金钱方面一定会越来越丰盛富足的。
7.要减少对老公讨好的愤怒，我可以拒绝，我也可以表达。要减少在婚姻里的委屈，我可以自己对自己好一些。在自己经济能力范围内的物质需求，都大大方方地满足自己。不必委屈自己为家里攒钱，或许这也不是老公想要的。或许我的这种付出，也成为我指责老公的底气，而指责必然引起对方的愤怒。正如我对老公的愤怒一样。
婚姻的双方最好都不要为了对方牺牲自己。先满足自己以后再爱对方，那种爱才是让人轻松的爱，否则就是绑架，就是沉重的爱。写到这里忽然想到，我给儿子的爱会不会让他沉重呢？我要注意。
8.最近还开始练习太极跑。希望自己能放慢脚步，允许自己一点一点地来，一个动作一个动作地练，一公里一公里地跑，循序渐进地增加跑量。
9.回想起上午跟同事倾诉时自己的激动情绪，在感受现在的自己，我发现时间真的是一个神奇的东西。这就是为什么我们不要匆忙做决定。
10.“去做”！
11.我决定挑战一下自己，真的坚持每天十点半之前休息，每天五点起床听书或看书或写作。上一个21天没能坚持下来，就是因为自己太追求完美。这一次我不会再用完美禁锢自己。前进的姿态不一定是优美地奔跑，爬着也是前进。
我感受到了此刻对自己的宽容，我也感受到了我曾经对自己和家人的苛刻，同时我还能感受到从此刻开始我有能力对老公和孩子更加宽容。
我想，这就是成长吧，真好！
成长的过程有多千辛万苦，成长的果实也就有多滋润甘甜。
