找到自己的价值，创造价值增大价值转移价值，自己有内驱力，信心满满的轻松的做事情，我“好”放在第一位。做到三赢。
做到比知道要好的多的多，刻意训练自己，安装自己。
刻意的觉察，做什么事情先从价值找，醒觉是一种能力，可以训练，有结合有抽离，练习醒觉，抽离和结合能看到更多的广度，知道自己结合了什么？抽离了什么？
在夫妻关系中最在乎的价值：我很重要、被爱、被认可，在亲子关系中最在乎的价值是：关系、被尊重、被认可，在事业中最在乎的价值是：被尊重我很重要.被认可。
合理安排好时间，完成每天必须要完成的事情。
