我有一个很好的朋友，心地很好，总是会为别人着想。当然，她也像很多人一样，看到某人睡得不好，总会说：晚上别睡那么晚了，早点睡吧。她也曾这样劝过我，我笑着不说话，这事也就过了。当然，她说得很对，我们的确应该早睡早起，养成一个好习惯。但并不是每个人的状态总是这么标准，没有误差。
有一次，她又劝别人早睡。
我说：你不要劝他早睡了，他想什么时候睡就什么时候睡呗。
她说：他这样的状态不对啊！
我说：他有他自己的事情。我是觉得这是个人的事情，别人不应该去干涉。身为一个成年人，还要因为几点睡觉而被人责备，这太可悲了吧。
她说：那可能是我们想法不一样，你觉得是责备吗？但我其实是想关心你们的。
我说：对，你的出发点是好的。但是你并不知道他晚睡背后的原因是什么，有的时候一个人心里有事是很难入睡的。你盲目地劝别人早睡，其实就像在说他做得不好，对他来说不但体会不到关心，反而是一种压力。
她说：正因为有压力，才越应该早睡。
我说：但是你没有帮他解决问题，你帮不了他。
她点点头。
我又说：而且，你要相信，每个人都在做最好的自己。
她说：嗯，是。
而我最想说的有两点。
一是我们都是成年人，每个人都对自己的行为负责。你可以看不惯某人的习惯，但不要横加指责。
就像有些人吸烟喝酒一样。你说吸烟是缺点吧？现在全民戒烟。我的一位女朋友，老公遇到她时就对她说：我找女朋友的标准就是会抽烟，当我那天在火车上看见你，坐在窗口吸烟，一下子就被吸引住了。结婚后，为了生儿育女，我的女朋友甘心情愿地戒了烟。
你说喝酒是缺点吗？你看《扶摇》中无极有多爱扶摇，就会明白那只是一个习惯、一个爱好罢了，只要对身体无害，对他人无害，真的无可厚非。
我是一个经常晚睡的人，我的领导也是一个不折不扣的夜猫子，当然我不知道他为什么晚睡。对我来说，对自己的现状不满是很大一部分原因，但是这对现状不满其实又有着很多方面的问题，当有些事无法想通的时候，往往就需要更多的时间来琢磨和消化，于是晚睡变成了理所当然的事情。但我会竭力控制我在正常的生活轨道上运行。我想每个晚睡的人背后都有着各种各样的原因，如果事业顺遂，家庭和睦，万事顺利，没有什么好忧愁的，自然会早早入眠，享受睡眠所带来的快乐。
所以，我要说的第二点就是，当我们想要帮助一个人的时候，不要只流于表面的关心，不如试着去探询一下他内心的困扰，给予合适的帮助。与其劝他早睡，不如问问他，“最近怎么了？心情不好吗？为什么睡那么晚啊？”用这样开放式的问题，展开一场促膝交心的谈话，更容易增近彼此的感情。当然，如果对方不愿意说，也不必过于担忧，那可能是因为他不想增加你的负担，觉得你也帮不上他的忙，一切还要靠他自己。也请相信他，可以战胜这些烦恼，成为一个更出色的人。
我前段时间还写过不要劝别人戒酒，当一件有人生转折意义的事出现的时候，或者当他脱离了现有环境的时候，他才有可能去改变现在的习惯，否则，我们这些外力的劝说，其实是没有任何意义的。为了业务量，他怎么可能不去应酬？想真正帮助别人，请多了解一下他的真实情况，然后有的放矢，同时怀着信任，等待对方做出改变。
凡事要透过现象看本质，真正关心一个人，你不会不明白他为何晚睡，不会不明白他内心的烦恼，然后同情并不能拉近你们的关系，告诉他怎样做也只是你的经验，未必对他有用，你只要告诉他，“听到这件事我很难过，谢谢你和我分享你的事情。我愿意陪着你。”然后，给予一如既往地支持与信任。我想，这才是看到朋友身上的问题时，正确的打开方式。
