之所以没有作出改变，是因为感觉自己没办法做到完美。我知道自己仍会搞砸，而改变不会马上到来。我们有时候会认为，如果没有立即的进步，真正的改变就不会到来。然而事实并非如此。有一种美好的现实，叫作不完美的进步。了解这种不完美进步的光辉希望的那一天，就是我允许我相信自己真的能有所不同的那一天。
控制自我的反应对我来说一直是困难的。然而，困难不代表不可能。
一件事情有多困难，往往取决于你的观点。拿鸡蛋的壳来当例子好了。从外头看，我们知道蛋壳是很容易破的。但如果你从内部去看同样的蛋壳，那似乎就成了一座固若金汤的堡垒。生蛋白与柔软的蛋黄不可能突破坚硬的蛋壳。然而，在足够的时间与适当的孵化之后，蛋白与蛋黄就会发展为能够突破蛋壳而获得自由的新生命。最后我们会发现，打破蛋壳的艰困工作对新生的小鸡来说是有益的。事实上，蛋壳提供了新生命成长的空间，又让小鸡可以凭借自己的力量突破。
我们的艰难处境有没有可能也是这样呢？我们的原始情绪带来的挣扎与抓狂的感觉，有没有可能也同样包藏着新生命与新力量的潜能呢？
我想是这样的。我知道是这样的。
的确，情绪不是坏事，不会控制才是问题！
