当你陷入一段感情，虽然你百般示好，但是你的另一半对你若即若离，态度暧昧，你彷徨不知道何去何从，你对感情付出了时间和精力，轻易放弃无论如何你是心里是不能接受的，但是你的另一半在你求证的时候，确不断逃避，说要再相处一段时间，才给你答复，而你由于年龄，父母，社会给你施加的压力，让你不知道该怎么办才好，而你早已习惯了有人陪伴的日子， 对这份感情十分纠结，断与不断，都会让你痛苦万分，陷入了进退两难的境地。
当你找到一份新的工作，虽然不是你心目中的那份理想工作，但是这份工作可以给你暂时的安定，让你可以摆脱暂时的空虚和无助，你百般不愿意地情况下，对这份工作和自己的前途充满了迷茫，因为找这份工作来之不易，也是用工单位给你的一个机会，也是对你的尊重，你夹杂在情感和理智的漩涡不知道该怎么办，心里的天平七上八下。
当你在一段婚姻中矛盾不断，在婚前憧憬的一切，被婚后的现实，无情打碎，自己在婚姻之中没有得到爱与尊重，另一半只是单纯地考虑原生家庭的利益与兄弟姐妹的感情，而让你备受煎熬，让你除了孩子之外，没有什么值得你觉得快乐和值得坚守的信念，可是你付出了青春和感情，得不到回报，你确不肯放手，继续默默承受，有苦难言，郁郁寡欢，被生活折磨得体无完肤。
我有一个朋友就是和女朋友之前是大学同学，交往了很多年，男方聪明肯干，可是家境比较差，所以是事事顺着，女方家庭条件比较好，所以十分刁蛮任性，对男方的忍让和付出看在眼里，确看成是理所当然，处处刁难男方，而且还背着男方找别的男生去约会，男方听说这件事之后，忍气吞声，毕竟他对这份感情付出了太多，也投入了时间和精力，叫他放手实在是有点残忍，他自己有点自卑，所以就将就着这份感情，拖着拖着，自己的年纪也大了，家里在催促着，而女方对这个避而不谈，他也碍于面子，不敢太过强硬。
后来我们有一次聚会，他来找我聊天，借着酒劲，说出了自己的不满和委屈，但是是留着眼泪和叹息说出来的。我也不知道该怎么劝说他，就给他说：“你可以试试这个方法，看看对你有没有帮助？“他问：“是什么方法。”我和他说：“你可以试着列一个表格，你把同女方经历的快乐和痛苦列出来，让自己看到你在这段感情是快乐还是痛苦，如果你分析了之后，还是觉得快乐多一点，想要珍惜这份感情，那么就直接和女方提出结婚的要求，如果你分析之后，觉得痛苦多一点，在谈恋爱，简直就是在受着折磨，那么自己考虑清楚，别做让自己后悔的决定。”
后来一段时间之后，我接到了他的电话，他考虑之再三之后，还是决定和女方和平分手，女方也很爽快地答应了。双方各奔东西，好聚好散。他打来这个电话是给我道谢，让他走出了纠结的局面，可以开始新的生活。
你也可以试试心里犹豫和不知所措的时候，把你心里的目标画一个表格，列出你在目标中的各种明细选项，让你看清楚目标的把握和确定性之后，你再好好考虑是不是要坚持下去，总比你整天闷闷不乐，找不到方法解决要好得多。
愿大家都可以从“清单“”中看到自己，然后客观地考虑一下自己该如何开始未来的生活和过去的付出是否值得。
