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话说，女人最爱看的鸡汤文，就是那些上了年纪的女明星，明明该是身材走形，不再年轻，偏偏来个逆生长，体型纤细，容光焕发，对比下原生态放任生长的自己，即便岁数比她们小很多，却明显像是她们的大姐。

甚至，有人打出口号：“连身材都不能控制的女人，也控制不了自己的人生。”

看到这样的文字，你是不是会默默的倒掉夜间加班的宵夜，逼迫自己晨练，戒掉零食，并暗自骂自己：让你不自律，活该胖？

美的事物，谁都喜欢，更别说窈窕淑女，尤其是这些靠颜值竞争的女明星。圈里的美女多的去，更别说后浪推前浪，新人辈出。

又肥又老又丑，即便演技再好，也并非无可替代。如此一来，哪来的竞争力，优胜劣汰，谁还会多看你一眼，更别说优先给你机会。

颜值是重要的竞争力，适者生存，她们在这种环境下，自然比我们普通老百姓要更加注重外型的休养，也更有条件去讲究，更有时间去落实。

哪有长久的天生丽质，谁能扛得住岁月的消磨。凭的都是用尽心思的保养，费劲心力的锻炼。

正如大家看到产后的谢娜，几个月时间不到，就能够迅速瘦身重回舞台，可大家看不到的是，她产后恢复的努力，有专人指导，还有十几万甚至几十万元的康复投入。

职业所需，甚至是生存所需，本职本能而已，但在文词的华丽包装和大肆宣传下，反倒成了女性自律的励志指向标。

于是，那些身材不太如意的明星，就成了被吐槽或是讨伐的对象。比如跨年演唱会上的张惠妹，水桶腰、大象腿，可以用“肥”来形容。

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仅仅因为外型的不尽人意，就可以否定她的一切，忽视她的所有努力，直接判定她就是个不自律的人？

当然不是！

现场一身华丽装扮的她，脚踩高跟鞋，连唱16首歌，嗨翻全场，毫无松懈，更是实力见证。毋庸置疑，张惠妹是华语歌坛天后级别的人物。

比起天赋，她的坚持更让人敬佩。

出道23年，她的歌就从未被大众遗忘，更是KTV里点歌的热门，本人也是一直活跃在华语乐坛一线，当同期的歌手结婚，嫁人，隐退，她却仍在发专辑，开巡演。

当年的青涩女孩，如今已是47岁的熟女。面对几年间不断的爆肥新闻轰炸，张惠妹也只是淡淡回应道：张惠妹不是唱歌的吗?

不玩噱头，专心做音乐，二十多年一直坚持创新，追求高品质的音乐。真正热爱音乐，已然忘乎自我。

这样的张惠妹，难道不够自律，不够正能量？

再者是李湘。

如今的李湘，贵妇范，胖胖的却有气质。她的自信和霸气，从不流于表面，靠的是实力。不单是主持人、演员、歌手，还是制作人，投资的第一部低成本电影《十全九美》以5千万的票房震撼电影圈，还担任文化传媒有限公司董事长、总经理，现任360娱乐总裁。

事业风生水起，活得洒脱而任性。

她有能力承担每个月60多万的的日常生活开支。生活幸福，丈夫疼爱，女儿优秀，一家三口总是其乐融融。

她有任性的资本，还有对人生清醒的认识，最风口浪尖时，她常在节目中调侃自己的负面新闻，身为媒体人的她，说这样做是为了节目。

她有自己的思想，她清楚自己不是靠脸吃饭的。根本不用担心因为身材走形，就会有各种危机：如小三、失业、无法立足。

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遵循内心，自在过日子的李湘，无需证明是否自律，更不屑用胖瘦来定义。她自己，就是自律的很好呈现。

这样的洒脱者，还有歌者韩红、被赞为“喜剧女神”的贾玲，以及其他在生活中普普通通，没有高颜值，但热爱生活，追求自我价值的优秀女性，她们平凡但绝不平庸。

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

执行自律前，要问自己，到底想达到什么样的人生目标。

它不是因为看了闫妮的腿，就立志要减肥瘦身，它应该是稳定而明确的长期目标。犹如你看到的杨丽萍，舞姿动人，年过花甲却身材姣好，因为她认定自己“为舞蹈而生”，所以穷尽一生近乎苛刻地要求自己，只为舞台上每一次的精彩瞬间。

只有把一时兴起的热情，变成斩钉截铁的目标，把模棱两可的“我想要”，转变成清晰坚定的“我要实现”。才能把自律的过程，变成常态化的习惯，因为它只是实现目标的一种手段。

真正能自律的人，并不一定是那些意志力最顽强的人，而是经历风雨和变动后，仍然不迷失方向的人。

63岁的陈道明说道：人活到极致，就是在别人看不到的地方节制！

人云亦云，女人的自律，并非用简单的胖瘦就能衡量，而是如何用自己的方式，活成你想要的模样。

研究也表明：肌肉组织的萎缩和脂肪组织的增加，四分之一是由于缺乏运动等因素造成，而四分之三归咎于衰老的进程HGH 的减少。

这是不可抗力，另外受个人体质和先天条件，包括遗传因素的影响，有些人即便再怎么拼命减肥，效果也是一般。

好些事情，终究要多些岁月，多些经验，才能一窥究竟。

用胖瘦来定义自律，显然是片面的，肤浅的。

对目标有强烈追求感的女性，必定清楚孰重孰轻。健康的体型，当然要有，但目的不是为了瘦。自我价值的体现，源自内心的强大和自身的本事，而绝非空有一副好皮囊。

当看清这被人忽悠得云里雾里的自律论时，岁月赠予的痕迹，不再变得可怕；难以达成的瘦身效果，也不再变得偏执。

活在当下，做好自己才是最重要。