这里我以手机为例。因为不是真的要写论文，所以此处我以通俗易懂的语言介绍！
手机，是人类一项极其伟大的技术，此技术改变了几十亿人类的生活，以至于一提到手机，人们就习惯性的往口袋里掏；一说有一个生僻字，就往手机上搜；一有有难度的工作或学习任务，就在手机上查……有人说，手机是成年人的必需品，是学生的好工具，是老人的好休闲；也有人认为，手机是害人的杰作，会是人类越来越依赖手机，变成“手机与人类共存，手机相当于自己的亲人”的危险情况，而且会有可能令人类的发展停滞，变成害死全世界的“罪臣”。
和大多数人一样，我认为手机有好有坏。好的自然是它功能强大，作用广泛，方便快捷等，坏的即是沉迷、上瘾。致人沉迷上瘾的原因有很多，最常见的就是玩游戏、看小说、刷视频。所有原因都是因为这类人缺乏自控力。而缺乏自控力的原因又有很多，如家教问题、外界影响、周围人的习惯，等等。此处我推出几种加强控制力的方法。
1、删除令自己沉迷的软件
2、让他人帮你藏起充电工具
3、把手机放到自己难以接触的地方
4、（学生）让家长藏起你的手机或设置规定时间（具体见网上）
……
（详见文末链接）
https://jingyan.baidu.com/article/0bc808fc04de6d1bd485b99e.html
