读书：
昨天在车上读了《坚持，一种可以养成的习惯》这本书，很喜欢，今天上午在车上读完了剩下的内容，这本书很薄二百多页，所以读的较快。这本书给我印象较深的是“习惯引力”这个词。在读到习惯引力这个词时，意思不是太明确，所以我特地百度了一下：
“习惯引力”就相当于地心引力，因为人类具有“对抗新变化，维持现状的倾向”，所以要打破惯常的舒适状态来建立一种新的习惯，就容易引起旧习惯的极力抵抗。所以要想突破，必须找到正确的方法，战胜它，然后我们就会更上一层楼的。
读完这段话，感觉“习惯引力”有些像似碰到了“瓶颈期”，如果我们能撑过“瓶颈期”，那我们就上升到了另一个高层次，当然过一段时间，我们还会遇到，但只要我们每次都能挺过去，我们就会变得越来越优秀。所以，选择一个好习惯，开始坚持吧！
画画：
不知不觉我断断续续地画画已经一个月了，每周两到三幅画，所以对我来说还能坚持，现在我共画了12幅画。每次画画都会用2个小时的时间，第一周和第二周我还能很好的完成，第三周时，我可能遇到了倦怠期，从心里有些排斥画画，想为什么给自己找事干，不太想碰，但当打开视频、一切准备好后（纸和笔），我发现自己还是能够静下心来慢慢画画的，真是行动是治愈一切的良药，不管干什么，行动吧（少说多做）。
第四周的时候，感觉自己画的还不错，画的是两幅圆形的禅绕曼陀罗，没有用圆规，但画的还挺圆的，不足是线条处理的还不是太流畅，耐心还不够，有的地方是草草了事。但总体来说，我对画画有了兴趣，慢慢开始喜欢了，其实，只要你树立目标，一直向前，你就会在这方面有成就，甚至是打造出自己的个人品牌。
跑步：
今天室内跑了10公里，准备跑步前我先做了简单的拉伸，抬抬胳膊、压压腿，几分钟的热身后，我打开了最近看的电视剧，边看电视边跑步，不知不觉就跑完了，还感觉不到累，有时状态不错就跑个半马。听到门的响声后我连嗯了两下遥控器，那是儿子回来了，赶紧关电视。接着我就打开keep，跟着keep做跑后拉伸。现在已经习惯听些东西：上下班路上、买菜、做饭，甚至洗澡……我很享受这种一时两用的做法，好像比别人多了很多时间似的。
写文：
今天继续写小成就，关于写作我想说，我在公交车上、中午的午饭时间、学生的课间操时间……都写过，有时十几分钟的时间文章能写一半，甚至更多 ，总之素材对于我不是太难了，但是写的文章质量有待提高，所以我还要恶补――多读书，输出倒逼输入，真的是这样。
在公交车上可以看书、写文，在家里跑步、画画，我喜欢把时间当做朋友！
无极90天训练营
