1.关键词：情绪态度今日感悟：在我们对话的过程中，很多情况真正影响我们接下来对话走向的不再是对话的本身内容，而是我们对话过程中双方的态度。就我个人经历而言，由于家庭环境的因素，我从小和祖父辈生活。爷爷奶奶经常为了一些鸡毛蒜皮的小事吵架，事情本身并没有问题，只不过奶奶对于自己提到的问题，爷爷却满不在乎的样子感到不满。生活中的恋爱也是一样，有时候可能女朋友只是想要你哄一下她，但这时候的你也许在打游戏，在打篮球，忽视了女方的感受，在她们眼里就会衍生成不在乎，日积月累，真正影响到感情的走向。
2.关键词：逃避今日感悟：逃避这一点我是最清楚不过了，我家是离异家庭，老爹年轻时很花心，说实话，有时候带回家的阿姨真的不咋地，有时候受不了街坊邻居的闲言碎语，我爷爷奶奶有时候也会问到他，如何处理自己的婚姻问题，他总是避而不谈，一次次的，他也厌烦他老爹老娘关心他这点事，但在爷爷奶奶眼里，这件事情始终是这么个事情，并没有得到真正有效的解决，这种对话往往最后不欢而散。
3.关键词：一个怪圈今日感悟：这个怪圈最大的问题就是致使我们经常搬起石头砸自己的脚，大脑缺血思维混乱的状态下，我们选择的策略恰恰是最没有用的。我们的行为非但没有解决问题，反而面对更加严重的后果，由此陷入了一个充满不健康影响的，自我伤害的怪圈而无法自拔。就拿最后和前女友的分手来说，在发现异常以后，我并没有很好的去疏导她，并且自己陷入了一个压抑的状态，做了一个相当愚蠢的决定，将选择权交给了她，是走是留，希望她坚定一点，继续走下去，当然结局肯定是好聚好散了。
4.好文节选
不幸的是（这一点正是我们把问题变得弄巧成拙的原因），你越是冷嘲热讽，对方就越讨厌和你在一起。而对方越是不愿和你在一起，你就会变得更加气恼，更加讥讽，如此这般下去便形成一个恶性循环。换句话说，你的行为非但没有解决问题，反而导致你面对更加严重的、不愿看到的后果。你陷入了一个充满不健康影响的、自我伤害的怪圈而无法自拔。
