时尚之我见。上接国际，下接地气。兼顾得了你的钱包，照顾得了你的品味。
——形象管理师Helen[呼源]
蛰伏一年，Helen的小窝终于和大家见面了。
我不喜欢唐突的做事情，总是期望尽可能呈现相较成熟的东西给到你们。
前段时间，被说多年花瓶的韩雪又刷屏，因为上了一期真人秀节目《女人有话说》，许多人纷纷对她路转粉。
首先，韩雪的每日时间清单，就规律到令人咋舌：七点半起床；三分钟洗漱；五分钟化妆；……所有事情都有严格的时间区间。节目中，头天晚上很晚到家的韩雪，早晨闹钟一响，仍然一刻不耽误地就爬了起来。所有的这些，她都雷打不动地坚持了十几年。
为什么呢？因为她的高度自律，让她做到了常人无法做到的事，活成了不少人期待的样子。
Helen现在还记得自己在生完孩子的一年时间里，体重一下子飙升到148斤！母爱的力量真是伟大。归结胖的原因，一方面，为了哺乳，我吃的比原来多了一倍；另一方面，因为夜里要照顾孩子，睡眠少，作息不健康。第三，因为很少出门，一年时间我几乎没添置过新衣服，更没在意过自己的形象。
直到终于开始上班，同事笑我，是不是又怀孕了，我才意识到自己的胖，是该减肥了。彼时，孩子已经断奶，我制定了详细的饮食+运动的计划，半年时间瘦到115斤，并因此收获了锻炼的乐趣和健康的体魄以及自律带来的益处，这个习惯一直延续到今天。
2015年开始健身，为了强迫自己坚持下来，每次都买一年的私教，因为不想让钱打水漂，去健身房成了风雨无阻的事情。
第一个月是健身最最难坚持的，许多健身的朋友应该深有体会，内心的各种阻抗，身体肌肉的酸疼，目标的遥不可期。
第二个月，体重开始有变化，虽然不多，就两斤左右徘徊，偶尔会有朋友说，你好像瘦了。
半年后，体重依然没太大变化，但是身形瘦了一圈，身体更健康，皮肤更紧致，整个人充满活力，这时想起那句运动大概是这个世界上最不会欺骗你的努力所有的付出和汗水都会慢慢在一个人身上体现的话，欣慰。
我开始享受逛街，去商城买衣服，而不用担心销售人员异样的眼光。
更为奇妙的是，因为坚持了健身，遇了其他事情也更容易去坚持。
回顾自己这段经历，当时的坚持，首先源于自己毫不怀疑它对自己的价值。其次是对美好结果的渴盼。同时，坚信结果来自每次努力的累积。最后，过程中不断分解小目标，一个一个去实现。
运动如此，读书如此，美的形象亦如是，世间所有美好的事物大抵遵循这样的规律。
生活中，相信我们每个人或多或少都制定过关于工作、生活的各种目标，比如和我一样的减肥健身、比如理财、比如旅游、比如职务晋升等等，那么实现的情况呢？
在这里，有几个小小的建议。可以触类旁通。
一、制定目标
清晰的定位，努力才有方向；知道自己要什么，努力才有动力。制定大目标后，分解成阶段性的小目标。每一个小目标实现了，手动给自己一点激励，买漂亮的衣服，或者周末去吃美食，都是不错的选择。
二、立即行动
“千里之行始于足下“，“万事开头难”，这点自己深有体会。与其头脑里各种幻想，不如立刻行动，做了再说，遇佛拜佛，遇魔杀魔。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。最好的方法，莫过于专注当下，发自内心地认可它。然后，带着不急功近利的心，温柔而坚定地向梦想靠近。一个月读一本书，坚持10年，也会有120本。每天跑三公里，坚持半个月，便是一个马拉松的距离。
愿我们在自律的路上，遇见最美的自己。
Helen,生活美学倡导者，形体美学社群营销第一人，专注社群运营操盘与女性创业，国家高级形象管理师，国家三级心理咨询师，健身达人。
