苦瓜怎样做才好吃?
说到苦瓜,可能有部分朋友会不喜欢吃,因为它口味苦,不习惯的人还真吃不下去!但是,相信大家都知道,苦瓜它其实是一种很好的食物,尤其是夏天吃,
清热解暑,经常吃对身体非常的好吃!今日分享一下苦瓜的几种特色吃法,喜欢吃苦瓜的朋友们就赶紧围观
首先怎样去掉苦瓜的苦味
怎样去掉苦瓜的苦味是很让人苦恼的问题,苦瓜的营养价值丰富,却让很多人因为它的苦而望而却步。
将苦瓜切片后撒上部分食用腌制10-20分钟后,适当按压,用自来水冲洗表面的盐和腌出来的汁,这样既能去除部分苦味,还能让苦瓜入味。
做法1:苦瓜炒蛋
准备食材如下:苦瓜1根,鸡蛋3个,油适量,食盐1茶匙
具体做法如下:苦瓜切成2半,用勺子将中间的瓤去掉,再将苦瓜切成薄片去苦味,烧开水,放点盐和油,将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温,鸡蛋加少许盐和一勺清水打散,烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出,锅内加油烧热,倒入苦瓜翻炒片刻,最后将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了!同样材料也可以做苦瓜煎蛋饼,做法差不多就是最后步骤按煎饼做法就行
做法2:雪梨蜂蜜苦瓜汁
需要的食材:苦瓜1根,雪梨1个,蜂蜜1勺,凉开水2勺。
做法步骤将苦瓜放在冷藏室或者冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块,然后放入料理机中,加两勺水打成汁,将苦瓜子滤出。雪梨去皮切成小块,然成汁,滤出果汁。将梨汁和苦瓜汁搭配在一起然后加上1勺蜂蜜即可,然后还觉得有点苦,还可以多加一点蜂蜜。
做法3:客家酿苦瓜
准备食材如下:猪肉500克,苦瓜2根,鸡蛋1个,花生油适量,食盐1茶匙,料酒2汤匙,生抽1汤匙,香油1汤匙,水淀粉1汤匙,五香粉1汤匙,细香葱1根
具体做法如下:苦瓜洗净切成3厘米宽的段,刮去里面的瓤,猪肉剁成馅,加入1汤匙料酒,加入1汤匙生抽,加入1汤匙胡椒粉,加入1茶匙盐,加入鸡蛋1个,加入香油1汤匙,加入葱花,朝一个方向搅拌肉馅,使其上劲儿,将肉馅添入苦瓜圈中,放入平底锅煎到两边金黄,不用熟,再入蒸锅,大火蒸10分钟,苦瓜装盘后,把盘中蒸苦瓜剩下的汤,入炒锅放油、生抽、水淀粉薄勾芡,淋在苦瓜圈上即可!
做法4:苦瓜排骨汤
材料:中等大小的苦瓜1个,排骨 250克,黄豆 30克,姜片 2片
做法:黄豆提前用清水浸泡2小时;排骨洗净斩成两三指长的段,冷水入锅,加入拍散的姜片,煮开焯水后用冷水冲掉浮沫;苦瓜一切二后将内瓤去掉,滚到切块;将准备好的全部材料放入电子汤锅中,加入4-5碗清水,选好煲汤档;汤煲好后,开盖,加入适量的盐调味即可享用!