颈腰痛是日常生活中的常见痛症，但是很多颈腰痛患者却不知道，佩戴颈托、腰围是缓解症状的首选。为什么这样说呢？
首先我们来说说颈椎病，随着现代生活方式的改变，低头族、手机党、开车一族等越来越多，颈椎病的发生率也越来越高。
要知道，颈椎病是以颈椎退变为主要原因的疾病，而年轻人颈椎退变应该是还没有开始或者退变不严重的。
之所以出现这样的变化，主要原因是很多人生活中长时间保持不健康的生活习惯，导致退变提前发生。颈椎病大部分可以保守治疗，其中颈托的作用不可忽视。
那究竟佩戴颈托有什么作用呢？
佩戴颈托有以下作用：
（1）颈托可固定颈椎于适当的体位，维持正常的生理曲度；
（2）颈托可限制颈椎的异常活动，减少不稳定因素；
（3）颈托可以支撑头部重量，减轻其对颈椎的压力，并能起到一定的颈椎牵引作用，缓解局部炎症和神经根水肿。
那么，颈托需要佩戴多久呢？
01
对于医生嘱咐需要佩戴颈托的颈椎病患者而言，治疗过程中应该持续戴着颈托，不要怕难看，不要怕麻烦。但是注意，只要在起床后使用就行了，晚上睡觉的时候可以摘下。
但是颈托也不能久带，否则会产生依赖，且容易造成颈部肌肉废用性减弱和萎缩。不宜长期应用，以免降低颈椎自身的稳定性。
02
接着我们再来谈谈腰痛，对于“腰痛”，很多患者都觉得会是不是有腰椎间盘突出呢？
其实导致腰痛的病因也是很复杂，腰椎间盘突出症是导致腰腿痛最常见的原因之一。它是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出压迫和刺激腰骶神经根、马尾神经所引起的一种综合征。腰椎间盘突出症患者在就诊后，医生都建议患者佩戴腰围，那么为什么要佩戴腰围呢？
佩戴腰围有以下作用：
（1）腰围可以保护腰部肌肉，使腰部肌肉得到放松，人体在站立时，腰背部的肌肉存在一定张力，以维持人体的直立姿势，而腰痛会却让脊柱调到一个避痛的姿势，最终导致腰部肌肉痉挛，而痉挛反过来会加剧腰痛，形成恶性循环。
佩戴腰围后，腰围可部分替代腰背部肌肉维持人体姿势的作用，重新调整腰背部肌肉的受力，可让肌肉放松，减缓腰痛；
（2）腰围可限制腰椎的活动，腰椎不稳定活动也是腰痛的原因，佩戴腰围后活动减少，可让腰椎损伤得到局部修复，以缓解疼痛。
但是腰围对腰部肌肉的保护作用是被动性的，长期使用会出现腰部肌肉肌力减弱、脊柱关节活动受限等。不能过分依赖腰围，不适当地长期使用腰围。对佩戴腰围的时间现在临床上还没有统一意见，最好在主诊医生的指导下佩戴。
在佩戴腰围的同时，我们也不能忘记腰背肌和腹肌的功能锻炼，可在专业的康复治疗师指导下逐渐增加锻炼，以防止或减轻肌肉的粘连和萎缩。运动疗法既可以预防腰痛的初次发生，也可以防止复发。
最后，我们去痛兄弟提醒大家的是：日常佩戴颈托、腰围的过程中若有症状加重或不适，仍应及时到医院检查，以免延误病情治疗。
