8-12日
事实：去做艾炙，刮痧
我的感受：身体痛，心闷，堵，背上全是痧
我的思维：身体提醒我按时休息，锻炼
对方的感受：责怪
我的反应/应对：感恩，想通了去做
我的深层需求，爰的能力，爱自己
我的模式：接纳，做
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：与父母链接，三禅，小鱼，断食养生功课，冥想
三禅：
食禅：中午一碗皮蛋粥，咸香有味
行禅：走路无力，身乏，疲惫
呼吸禅：有意识开始做呼吸半小时，108拜一个个做下去，感恩冒了出来，浑身出汗，蛮舒服。
生命力：向上
内在小孩：我有时会看到你，有时又会找不到你，感到你会和我追迷藏玩儿一样，我知道我还在寻找你，有时也会躲避你，不敢面对你，但是我会找到你的，我是如此爱你。
亲爱的大永红：静静陪伴。
刷马桶感悟：清理马桶，清理身体，清理家。
感恩生命的美好！上天赋予的一切，感恩所有的遇见！
