上一章讲到若菱在一天之内遭遇了友情和爱情的双重背叛，伤心、痛苦、愤怒，又想起小时候的经历，联想到“胜肽”的效用，简直令她绝望。
如果换做以前，若菱可能会把所有的责任推到对方身上，自己仅以一个无辜的牺牲者、受害者的身份，全力去攻击别人。
可像一般怨妇那样撒泼、哭闹，又有什么用呢？除了出一口恶气之外，伤痛得不到疗愈，任由身体里的“胜肽”去操控潜意识的运行模式，并不能改变什么，今后注定还要受到更多的伤害。
因此，她现在要做的是努力冷静地分析自己潜意识的模式，尽管这就像做手术不打麻药一样痛，但手术是必须要做的，只有超越了自己的情绪，才能从伤痛中站起来，从而主宰自己的人生——幸与不幸，自己说了算，而不是依靠别人。
看着声泪俱下的若菱，老人很心疼，但还是希望她能藉由自己的力量站起来。
老人平静地劝导说，受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。
另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
这段话读起来很抽象，接下来我们就看看具体怎么做吧。
老人先让若菱闭上眼睛，感受此刻她心中对玉梅和志明的愤怒与怨恨。然后递给若菱两个软坐垫，让她把这两个坐垫当做痛恨的人，尽情地将怒气发泄出来。
在老人的引导下，若菱用拳头去击打那两个坐垫，起初一下一下地、慢慢地，后来越打越来气，越打越使劲，变成了疯狂雨点般的捶打，嘴里还喊着：“我恨你，你不要脸......”边打边哭，泪如雨下。
发泄一通之后，若菱突然发现，眼前竟然出现了她母亲和父亲的面容。
“不要批判，不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出来，不要压抑！”老人从旁提醒。
若菱这才第一次觉察到，她有多恨她的父母。她喊道：“你们抛弃了我，让我变成了没人要的孩子，我恨你们，我恨你们！......”强烈的悲伤从她的胸口喷涌而出，涕泪交流，她已经几近疯狂了。
“不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。”老人再度提醒。
于是，又经过一番狂风暴雨般的发泄，若菱深吸了一口气，感到胸口舒服多了，之前一直压在胃部的大石头也不在了。
情绪是发泄出去了，身体也感觉舒服多了，可问题依然存在——丢掉了第一和志明要离婚——若菱明天依然要面对这一切，她将如何收拾残局呢？
老人对若菱严肃地说，现在是你学习臣服的时候了。
“什么？臣服？向他们臣服？”若菱在心里叫喊道，那是一千个、一万个的不乐意、不服气呀。
别说若菱了，就是我，对此也充满了疑惑。
那么，我们下次再来解惑吧。
