20180522
本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋
本周践行☞条理
☞条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，
今日体重☞70.9kg
上周均重是70.6。
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞5.21km
本月跑量累计☞100.21km。
步行万步，步行20202步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1474。
本月累计销售额☞25812
③学习知识悦读
1.尝试用快速阅读和九宫格
2，。
3.翻看去年录制的电台关于跑步
【今日反思】
1.早晨跑完步听下音频，去上班，存钱，看看银行卡有多少钱，存钱的过程尴尬的事情出现了，自动存取款出现故障，对账差152块钱，具体152在哪差的自己现在也没核对出来，在存钱的时候没数自己存多少，直接放进去了，导致账对不上。
【今日小确幸】
今天下雨，天气冷来个小高潮晚上。
【明日三只青蛙】
1.买下水管，厨房的。
2.郑姨工作流程，先前台后后厨
3.说书第一步九宫格早晨，4/25跑步10km。
