文/止一
任何行动背后都是有感觉推动的。当一个人越来越多地拥有属于自己感觉的时候，会变得非常有行动力。
理想的情况是，当你带着感觉在行动的时候，很清晰地知道这感觉是什么，来源于哪里。这属于感觉下探的层次，而落实到行动中的话，行动是在把这些感觉进行象征化的转化和表达。
举个例子，假如你买了一束花给爱人，这是个行动，通过这个行动，象征化地表达了内在很深层的感觉，可能是无法说出口的感激，可能是深深的内疚和悔恨，还可能是分手前的补偿，减轻自己的自责和不忍等等。不论是什么，对个人来讲，把感觉和行动清晰地觉察合一很重要，因为它们本来就是一体两面，在本质上是同一个东西。
