遇到问题后，适应不是最终的结果，找到更好的解决方法才是
学习的时候，能讲出来还不算学会，转化为行动后才算。
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记得放假之前，很多小伙伴便发下誓言，“这次假期一定要好好休息，调整好身体，并且要把公众号收藏的文章全部清空、还有课程、还有书籍都要看完
但天不如人愿，假期只剩下4天的时间（你的假期已不足...）
我们在学习的过程中，类似于这样的事情几乎每天都会发生——晚上决定好好休息，或者看一看书提升一下自己。
但，下班之后，感觉真心累，洗漱完毕，刷了会朋友圈，时间就差不多半夜12点多了。
以往遇到这种情况，我们会从时间管理上去找原因，或者从目标管理上下功夫，这个时候我们就会发现原来是自己的精力不足，没有意志力所导致的。
可是学了一段时间后，大部分人发现还是没有办法坚持下去，时间上知道如何安排是最好的，拖延症、松鼠病也知道如何“治愈”，可是...可是...（臣妾就是做不到啊）
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顺着上面的思路，我们发现了一些问题：
想早起床跑步，但根本起不来
打算下班看书，可是《醉玲珑》更新了啊
周末打算好好休息，居然又刷手机刷到半夜
说好买完课程要充电，一个月丢丢都没学
收藏夹里越来越多的文章，烦死了，没心情阅读啊
......
于是乎我们根据这些问题又找到了某些解决方法：
参加打卡社群，设定奖惩
做好提前规划，严格执行
电子产品隔绝，静默关机
强迫学习课程，每日一课
清空收藏夹，及时断舍离
......
这下总该解决问题了吧，想到了这么多方法，每一个都可以有针对的解决，我学会了PDCA目标管理，还学会了四象限时间管理法则，嘿嘿，这次面对拖延，肯定高枕无忧了。
现实却总是无情的啪啪打脸。
一个月后，大家猜猜会发生什么？上述的所有问题都解决了？
还是...按部就班的毫无变化呢。
实际上，大部分的小伙伴依然没有什么变化，该收藏的收藏，该拖延的拖延。
这究竟是为什么呢？是不是方法有问题？
还是我们这些人和有所改善的人比天生就笨蛋？
如果你酱想，就有点消极了。
因为从科学的角度解释，学习的过程就等于接受外界的能量，由于这些能量与自身的能量相互排斥（与自身经历和认知有关），所以想要吸收转化为自己的东西就会很难。
这也就是为什么，你听一个人滔滔不绝的讲课，会犯困的原因（如果这个老师讲课毫无技巧的话）因为这件事情，本身就违背生物法则。
学习的过程，本就是根据自我认知，并把知识吸收然后转化、再结合到自身的知识体系当中。而学会后可以讲述出来，跟学会后产生行为是有千差万别的。
有一些告诉我们如何决策，影响别人的书中会看到，一些商家为了让消费者购买他们的产品，会使用一些“小套路”，引诱我们不自觉的进行冲动消费。——包括卖衣物、手势店面的灯光，199的价格，大甩卖的打折等。
这些场景都证明着，我们的潜意识是天生容易受到影响的，而消费冲动后的悔恨实在是不能怪自己不够理性。
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可是容易受到影响和接受信息困难，到底和我们解决拖延，学习新知改变自己到底有什么关系呢？
因为不管是做职业规划，还是学习或者是提升社交技能最重要的一点就是要了解自己到底有什么样的特性，适合什么样的学习方式。
就好像你学习心理学后，最大的收益其实不是知道如何通过了解他人而去套路，而是了解自己，以更方便更合适的姿势去升华自己。
在《思考，快与慢》中说道：
我们大脑中有两套系统——
系统1和系统2，
系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，
完全处于自主控制状态。
系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。
系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。
而我们大多数做决策的时候所运用的便是系统1，而系统2是懒惰的很少出来工作。
由此可见，当我们遇到上面所有问题的时候，几乎都是系统1所决定的，也正是因为这样的思考方式，我们会拖延、会忍不住去刷朋友圈、会学会了解决办法而不去使用，甚至坚持几天就由此中断，因为我们本身的习惯便是如此啊。
这样来看，解决办法就十分清晰了，我们需要刻意的运用系统2进行思考，或者直接把系统2的运行方式移植到系统1上。
简单来说便是通过刻意练习的方式，不停的锻炼深度思考的能力，把“三思而后行”变成你不经意的行为。
就好像福尔摩斯对华生中说的一样：你这不是观察，只是看到。
如果我们要做到随便扫一眼便知道楼梯有多少级台阶肯定是很困难的，这件事一定需要专门去数一数，但把这种能力变为习惯，那么洞察力对你来说不就是小case嘛。
说了半天好像云里雾里的，貌似解决方法也不过如此嘛，可是我们把全篇的文章架构重新梳理一遍你会发现，自己不经意间懂得了自己为什么“学不会”、改不掉的原因，也因此知道了所谓的成长的过程是需要拔层皮一样的超简便解决方法。
总 结
1.我们会觉得有些问题解决起来特别复杂，需要从时间管理、目标管理、精力管理及断舍离上系统进行针对性解决。但事实上，我们一直学不会、改不了的原因只是因为你没有养成习惯。
2.不习惯掌握新的方法因此学了很快忘掉，不习惯新的方式因此学了又不去使用，不习惯听我讲这么多干货，因为你曾经的所有习惯都与之不同。
3.人是习惯性动物，他们总是会不自觉的根据曾经的经历判断和接受新知，
人是习惯性动物，他们总会不自觉的寻找曾经熟悉的事物，
人是习惯性动物，他们总会不自觉的选择那些适应度极高，而更容易操作且决策的东西。
方 法
最后送给屏幕前的你几个小小的方法，希望你能由此改变，
1.在读书的时候先不要想什么两个小时阅读一本，先去尝试用各种书籍浇灌自己的阅读习惯，先培养行为，再进行改变。
2.看公众号的时候先不要想着是不是文章太简单就快速划过，而是想一想如果这些方法自己都知道，但有没有做到。
3.早起锻炼身体的时候，从微习惯做起，先比平常早5分钟，只多跑100米，每天多一点，这样长时间下来就不会因为艰难而放弃。
4.设定计划的时候先只写一个第二天需要做的事情，适应过后逐渐改成三个，先去适应，不急着一口吃掉一个胖子。
5.无论学习什么、改变什么，先想一想自己曾经的习惯，以及要达成的目标，每天做一点，看看效果如何，如果感觉还比较轻松那就坚持下去，如果还是很艰难那就再降低一些难度。
拓展阅读：
这篇文章会让你更多知道，其实所有的问题，解决起来原来那么简单。
学习的时候，能讲出来还不算学会，转化为行动后才算。
转化为行动不是最终结果，变成你的习惯才是。
