为什么说上班特别累，我曾经也感觉到别人说这句话我自己没有太多感觉我认为上班很好啊没有感觉到特别累，或许是因为开始慢慢有察觉到，才感觉到上班特别累主要的原因是什么？1孕上班的时候大脑的神经一直在高度紧张的状态不能够松懈，也就是传说中的氛围受到影响大家都在忙自己也在忙，有些事情是需要限制时间完成的比方说今天完成或者是下午完成。

        本能的就会有一种紧张感从开始眼睛紧张慢慢影响到大脑紧张身体紧张然后就开始胳膊腿紧张然后整后就是一辈的紧张忒紧张交警张，因为紧张的程度如果是非常亲的话会体会不到如果是每天都这样或持续这样或者是一直这样或者是一直这样神状态就感觉到很疲惫，而这种紧张在外界看不来是看不出来的就好像你不走快别人不知道你心里急。

      但是如果一点事情也没有自己也放松不下来因为那个工作环境就是让你有一种警觉感，这就是为什么逛街的时候容易让人们联想到放松，然后出去玩的时候让人们联想到放松，但是上班就让人联想到紧张压力困惑抵抗等这些词，其实上班的体力活还不是真的特别让人感觉到疲惫但是无形中的压力会让自己的身体胳膊腿全沈抖有一种麻的感觉。

      最初的时候我没有体会到身体的紧张只是认为大脑有些紧张因为我感觉到大脑紧张之后就好像有一种能量想要放出来，有的时候起来活动活动做做操或者是运动拉伸一下20分钟就感觉到身心舒服多了其实什么也没有做就是运动了一下，但是这20分钟之后感觉后面的工作效率会提高，一不会那么明显的体会到环境的紧张感。

      有的时候感觉到紧张是因为本身工作就特别紧张尤其是需要在限定的时间内完成因为太快的要求太完整的要求不免有一种差错在其中，而一旦有差错就会涉及到其他方面所以对自己的工作能力就受到影响，人不会因为你的差错就原谅你而是认为你的工作能力有限，就让工作能力与差错连接起来的一种联想，你做到万无一失没有任何差错人们就会用你工作能力强来表扬你。

      如果经常有差错人们不会认为你的工作能力强而认为你的工作能力有待提高或者是工作水平有问题或者是方法有问题总之人们会用各种各样的不妥的词来用在你身上，但事实上你在工作的时候也会有紧张只是有一种疏忽而这种疏忽就体现在影响到别人的事情上，所以不管做简单的工作还是做复杂的工作其实本是一种紧张，因为人们一工作的时候就会用把它当成一件事情来做，如果一件事情完成了人们会感觉到很兴奋很有成就感。

        但是成就感的大小又取决于你工作量的大小所以这又形成了一种联想感，如果你决定别人的命运那别人就会说你的能力非常强如果你只影响到别人的收入别人说你有的能力也比较强但如果你影响到别人其他方面别人就会说不足轻重，但事实是你的任何一件事情都会对其他人的影响产生一定效果，她这效果不是取决于你对他人的影响大小而是取决于你对他人的影响。

        如果工作中一件事情出了差错如果能够很快地改正那么别人就会认为你只是小错误但是如果这件事情查错的改正需要时间来付出或许是一个星期或许是一个月之后才能改正那人们就会联想到你的改正时间太长所以你的更能力就有限，这也是为什么人们都是处在一种被误解被错误的理解，所以不管什么时候工作的贷小任务亲和任务重实际上都是非常重要的。

      但是很多人都这样认为如果关系到钱就认为你的工作能力比较强你有实权但是如果你的工作是其他方面的跟钱没有关系，或者是跟钱的关系，没有那么密不可分所以人们就会认为你的工作可有可无，无足轻重，这就是为什么有的人有的人可以提升有的人可以晋级有的人可以参加培训而那些参加培训的人每年都会参加培训他们就在不断的进步而那些永远没有机会参加培训的人就永远都没有进击的机会。

      这就是有些工作方面或者是制度方面产生了一种缺陷而这种缺陷在人们的印象中跟人的工作能力又直接挂钩，在有些岗位就经常需要去提升那他们就在不断的提升他们就在不断的参加培训像有些岗位就不需要去提升他们就永远都没有机会去培训慢慢的随着时间的流逝人们就会认为他的工作不重要他的岗位可以忽视他的工作内容，无足轻重。

        所以感觉到累的时候其实一方面是感觉到心里有泪间接的就产生到身体上的累而身体上的累最直接的反应还是直接到心里累，因为有这样一个话就是生和心是一体的心里产生了身体就会有感触身体有感触了心里就会有反应就会有反应手心手背是一样的，手心疼了手臂肯定也不会舒服但是没有这么快的反应出来，在紧张的状态下容易忽视的是身体的感觉但是在放松的情况下身体被紧张的感觉就能够很明显地体会到。

      就好像放松的时候才体会到自己上班高度紧张而且全身很紧张，但是在工作状态下体会不到身体的紧张只是认为这件事需要尽快完成那件事需要尽快完成那件事需要明天完成，实际上身体也在跟着一直变化这就是为什么人在高度紧张的时候身体也会紧张的原因，以前联想到这样一个场景就是海底里有一群鲨鱼而总有一个大沙后面为了数千只小鲨小鲨鱼或者是各种鱼食。

      在电视上看到这样的场景就是一条鲨鱼的背后像旋风一样的跟随着各种各样的小鱼或者是一群鱼成百上千条上万条，下雨没转一个方向后面的鲨鱼小鲨鱼或者是其他的小鱼就会像旋风一样的跟随其后，其实我们的身体和大脑的关系也是如此，大脑在高度紧张的时候其实身体也在跟着紧张只是我们在工作中还体会不到身体的紧张，如果大脑感觉到紧张身体也能同步体会到紧张那我们工作的状态就会受到影响。

      就好像我们真正放松的时候才感觉真的身体很疲惫有一种疼痛感有一种无奈感与一种压迫感还有一种的抖动感那是恐惧感或者是其他的感觉但是这种感觉就是因为放松的时候才能慢慢的体会到，而且越放松越能够体会到肌肉和大腿骨头和脚趾手指身上的各个部位的感觉或许是麻的或许是麻的或许是抖的汇聚是酸的或许是涨的。

        身体大脑和紧张，这几个都是一体的而且不是同时存在，认识同时存在但是他们也不会在同一个时间显现出来，就好像鲨鱼你跟随后的小鲨鱼是呀，大鲨鱼在决定的方向时候小鲨鱼才跟随其后，你是成百上千的小鱼才跟谁其后，放松的时候才能体会到自己的腿是紧张的肚子是紧张的么是紧张的脖子是紧张的而这种紧张不是让你体会到紧张而是音乐有疼痛感酸痛感才会让你体会到联想到是紧张产生的后果。

      放松的时候感觉真好如果配上轻松的音乐，而这个音乐必须是让你有一种流动感想象自己身上所有的负能量和压力都随着音乐飘走了或者是说都随着音乐飘向远方了或者是随着音乐飘向大自然了所有的负能量所有的疼痛所有的压迫所有的抖动感所有的无奈通通的都随着音乐的旋律飘向远方飘向大自然飘向很远很远的地方。

      这个过程是需要想象的想象自己的身体的压力不管是疼痛还是各种各样的滋味都像烟雾一样从自己的身体里头漂出去，身体慢慢变得不那么紧张而且慢慢的变得舒服起来就好像他们各自又回到了各自的位置各自的位置就好像每一根神经每一滴血液每一片肌肉都是如此他们很有序的又重新回到了自己的位置上，而且所有的压力通通释放了这些压力就好像烟雾一样飘走了就要有酱紫的感觉觉有这样的想象空间然后自己的身体才才会感觉到全身心的放松。

        放松的感觉真好这也是我为什么有时候真的是希望抽下来20分钟或十分钟静下来让自己放松的主要原因而且放松之后其实世界并有改变但是自己面对世界的态度和精神状态改变了因此看世界的感觉也变化了，我还是挺佩服自己有的时候也挺佩服那些发明放松还要进行催眠的一些人他们用更直接的方法让人们放松找到身体内出的内心深处的负能量的出处。

        所以万法唯心造是有原因的，我们虽然体会不到具体到深入到什么程度但是这样子的感触可以体会到自己的身体变化，女人是感觉动物或者是女人是感觉动物因为感觉变化了身体的感觉也变化了，为什么有的人通过这样的放松之后人的体力和精力就恢复的原因，最主要的原因就是心智里面的心声变化了，我很努力我的付出是值得的但是我也很放松因为我知道怎么休息怎么生活怎么面对压力跟压力和平相处缓缓的跟压力放出来。

        我喜欢放松的感觉放松的感觉真好真的真的很好有十分钟就可以了或者是一刻钟就足以了，慢慢的就会体会到放松的感觉和自己身体链接的感觉是多么自如而且成为一种享受。