因为赶着周一的早会，早上上班的时候，脚步匆匆，心里几乎没有其他念头，一门心思直奔公司，都忘了好好体会一下自己的呼吸。
下班的时候，特地放慢了脚步。走一步一一呼，再走一步一一吸……如此，慢慢的循环。
因为习惯了上下班的脚步匆匆，这样子突然慢下来 关注自己的呼吸，真有点别扭。但这种体验十分新奇。吸气有点猛，鼻腔感觉有点干；呼气的时候，却似乎一下子吐不尽胸腔的废气，会有点闷闷的。不过这一呼一吸之间，上班上得有点蒙的头脑却清醒了不少。
过了马路离家就很近了。我继续着，全心的关注着自己的呼吸。不料，一辆小车从身边嗖地过去，我正深吸着气，不但被吓了一跳，那汽车的尾气也一下子被我吸了个大满贯，真是超级难受。
要试试关注自己的呼吸，体验这特别的滋味，还是最好先选个风景优美，空气新鲜的环境。
