一、所见
1. 姚体队长压力面前，不退缩、不妥协、不抱怨，勇于承担责任。
2. 晓楠老师在休息间隙俯身捡起训练场边的垃圾，这是一种内在素养的体现。
3. “怪角兽”环节队中各位男老师为了尽快完成任务，默默奉献，负重站立。
4. 君清老师在早上徒步出发时，及时提出应该带上学校大旗，并及时行动跑回去拿，时刻把集体记在心中，落实在行动中。
5. “信任被摔”环节，陈大红老师被队友接住后双手合十鞠躬向队友表示感谢和敬意。
6. “托举平衡木”环节，王贞老师最后趴在地上关注木杆下落状态。
7. “翻越毕业墙”环节，李栋梁老师率先独自翻越后，一直在上面“拉人”。六名最后翻越的老师默默充当人梯，肩膀被踩出血迹。
8. 李春倩老师在后期默默为大家拍照，帮大家记录美好瞬间。
这些小细节、我看在眼里记在心里，可能还有很多很多我没有注意到的精彩瞬间，正是这些点点滴滴构成了我们这次素质拓展最美的记忆。
二、所闻
1. 思考深度。
2. 语言表达。
3. 临场发挥。
4. 总结归纳。
5. 格局高度。
这两天素质拓展中的“所闻”让我受益匪浅，以上五点是我最大的感触。大家发言的内容和深度让我深深地意识到自己的不足，叹服于大家的智慧和气场。
三、所感
1. 一个人见识越广，越能认识在自己的不足，越能发现别人的优点。
2. 积极服从配合的人，虽然不突出，但却是一种“沉默”的优秀。
3. 有时候太急于表达自己的想法，就会过于沉浸在自己的世界里，听不到外面的声音。
4. 遇事先找自己的不足远比指责别人更有效果。
5. 勇于表现自己是一种优秀，善于兼顾别人才是一种卓越。
6. 一个人可以走的很快，但是一群人才能走的更远。
7. 有时候一个微小举动远比自我感动式的“口号”更能彰显个人素养。
8. 一个团队的向心力和凝聚力决定了整个队伍的高度。
