最近感觉自己身体比以前轻便了许多，神志也比以前清爽了许多，同时也感觉到身体似乎想要挣脱某种束缚。想来也怪，一个“凝”字总是涌现在我的脑海里，难道这就是“防微杜渐：虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌！”一文中所说的“凝”的状态？
想想之前看书学习、工作中常有的那种神志的呆滞感、身体的沉重感、肢体的僵硬感，好像神志被什么蒙住了一样，也好像身体生锈了一样，又好像整个人被什么粘住了一样。想到这里，我喜悦庆幸之余不禁心里阵阵发颤！原来与我的鼻炎并行而来的那种头沉头晕、呆滞感、呼吸不畅、记忆力下降、易疲劳、易疲倦等等是这样逐渐病变而来的。这样一步一步下去…真不感想再往下面演变下去会是什么后果！难道还要继续这样下去吗？
喜悦庆幸的是这将近一年来练习固柢不断的帮我及时将体内的寒湿排出体外，想想开始练习固柢时额头、手心、脚底等大量冒汗（排湿），寒气从膝盖以下的小腿至双脚排出，整个小腿如冰冻过一样甚至能够清楚的感受到寒气如同火箭尾喷（冰的寒的）般往外排，那是多么的毛骨悚然！更为吃惊的是，排湿排寒的同时还将我体内这么多年累积的毒素（粘痰，尤其是最近一轮的排毒，粘痰的排出频率和量几乎以日计）渐渐排出，如抽丝剥茧般渐渐帮我剥除“凝”之根源。
以前的我是不知者无畏，不知（无知）并不代表我可以麻木不仁的漠视这一切的发生与演变！后怕不能解决问题，更不能如鸵鸟埋头般漠而视之。如姚老师口授的一样，练习固柢如同吃饭睡觉一样，顺其自然，起而行之，排湿排寒就是这样简单！
