6点30分的闹铃响了，杨频梵没有听见；6点50分的闹铃响了，杨频梵迷糊糊的爬到床尾关掉；7点10分的闹铃响了，杨频梵闭着眼睛坐在床上，过了大概五分钟，他感觉到自己又要睡过去，于是光着脚来到客厅的沙发上，闭着眼睛坐了上去，想让自己快速清醒过来。

此时他的脑海中正在进行一场激烈的辩论：

“快起啦吧，等会还要做饭呢。”

“哎呀，今天就不要做了吧，去外面吃就好。”

“等下晚出门，又要晚回来，然后又要接着晚睡。”

“工作也得把精神养好吧？睡眠不足怎么工作呀？”

“睡这么久已经足够了，睡眠重视的是质量，不是时长。”

“关键是昨天也没睡好呀，晚上还惊醒了。“

“科学早已证明了，偶尔失眠对第二天的精神状态没有影响的，有的只是心理因素。”

“……”

然后杨频梵又在沙发上睡着了，直至7点30分的闹铃，才把他叫醒，而此时的他才稍微感觉清醒了一点。

对于这种起床的状态，杨频梵是极其不喜欢的。所以想过很多办法来改变，比如五秒钟法则，目标引导法，生物钟养成法，睡眠周期法，睡前暗示法等等。

这些方法都是好方法，而且肯定都是有效的，特别是当自己精神饱满，斗志满满的时候，只要睡前暗示下自己，第二天无论用什么方法都能快速的无痛早期。

但问题就是在于他并不能长久的保持住。

而原因也很简单，就是因为作息不稳定，不能按时睡觉，自然无法按时起床。如果都是像在学校那样，每天时间都是自我把控好，而且任务也不是特别多的情况下，他也一定能够回到那个早起早睡，看上去超级自律的时期。

但就是因为现在的事情很多，很杂，通常让他无法按时的睡觉，所以导致他的作息时间异常紊乱，进而造成他起床格外困难。

对于这件事，杨频梵曾经认真的思考过，但是最后得出的结论却是暂时无法解决。

因为这不是一个环节的事，而是整个系统的事。他要保证早起，就要保证作息规律；他要保证作息规律，就要能够管理好时间；他要管理好时间，就要管理好自己；管理好自己，就要能平衡好自己的生活和工作，同时还能够兼顾到自己的爱好。

而人的时间就那么一点，工作的时间多了，生活的时间必然就会少。而现在处于创业阶段的他，工作的问题本身就很多，这已经就占用他的大部分时间。

但与此同时，他还不想家庭出现问题，不想自己的爱好缺失，所以就要倒逼他不断的去提高效率。

而在这一切的成长过程中，情绪还不能失控，否则一环接一环，只要一个环节有些问题，立马会出现恶性循环，导致原来平衡的系统被打破。

但对于一个正常人来说，总会有自己的情绪；也总会遇到自己的解决不了的问题，所以这个系统总是会被打破。

当然如果杨频梵的能力已经足够厉害，能够应付好生活中的大部分事，保证自己的作息时间大体上是稳定的，那大概也不会有什么大问题。

只是现在，还处于成长阶段的他，还真的做不到。

而相对于他女朋友来说，杨频梵还算是好的，至少他能够觉察到这一点，也一直尝试在改变。

但是对于他女友来说，赖床只不过是一件最普通不过的事情而已，压根就不需要去改变。

所以她女友依旧过着睡前刷手机、看剧的生活，以至于躺下后总是睡不着，还要不停的拉着杨频梵聊天。

有时候杨频梵实在累着睡着了，她女友还会再起起床拿起手机刷刷淘宝，抖音，甚至有几个到凌晨三四点才睡。

而这样的睡眠，自然也会导致她女友成为起床困难户，但要负责叫醒她的，并不是什么闹铃，而是杨频梵。

就闹铃而言，对于他女友完全没有用。杨频梵或许会错过一两个闹铃，但他女友，四五个闹铃都听不见，所以每次都是杨频梵自己爬起来关闹铃，更可气的是，这些闹铃还都是她女友定的，至于原因呢：因为怕自己起不来，听不到，所以要多定。

而对于杨频梵呢，他认为自己起床，就足以是一件困难的事了，但是比这还要困难，就是叫她女友起床。

闹铃吧，她听不见；你大声吼吧还不行，暴力掀被子吧，她还会发脾气。

你只能走过去抱着她，然后问问她有没有做梦呀，梦见的什么呀，早餐想吃啥呀等等。总之就是通过跟她聊天，让她逐步的清醒过来。

而这，显然是一个费时间的活。可是对于两个人经常晚起的人来说，时间本来就不充裕，还要用这么慢悠悠的方式起床，真的是极大考验了杨频梵的耐心。

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   愿你我都能做一个自己喜欢的人  

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