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第四组 于玮 习惯的力量
于玮玮
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第四组 于玮 习惯的力量
纠习打卡 : 早上睡醒了要先看看手机再起床
时间:每天早晨
暗示:在不到6点半的时候醒了的话就看看手机
竞争反应:想看手机的时候就揉揉肚子,促进肠胃蠕动。
打卡时间:7.8.9三天
最后编辑于 :
2017.12.06 12:26:20
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